美食精选：爆炒腰花，花生西芹，豇豆炒肉末，芦笋火腿木耳炒蛋 / 四六文摘

在寒冷的冬天,减肥这件事似乎比搞对象还要难呢.面对美食难挡的诱惑,我选择吃:面对朋友热情的开pa邀请,我还是选择吃:面对春节前的期末考试和年终总结,我选择大吃特吃.小巴就带大家来评选一下,什么菜才是真 ...

又到周末了,眼看着夏天越来越近,大家都着急怎么减肥,小美今天和大家分享营养丰富,高蛋白又饱腹感十足的蔬菜卷,作为健身或者减肥三餐都可以,几分钟快速搞定,还能当便当带着,超级省心.每个热量仅300kal ...

麻酱拌豆角材料:麻酱.豆角.蒜.香油.醋.盐.鸡精. 味极鲜酱油 1.长豆角摘洗干净,切成大段:锅中加水,烧开下入豆角煮至2分钟:直接捞入冷水中,捞出控干水分放在盘子里: 2.把蒜剁碎备用: 3.麻 ...

苹果烧牛腩材料:牛腩.苹果.辣椒.葱.姜.蒜.料酒.油.冰糖.盐.甜面酱.豆瓣酱.胡椒粉做法: 1.牛腩清洗干净,切成块,苹果切成块,辣椒切成圈,大蒜切成片,葱切成葱段. 2.牛腩加入料酒.豆瓣酱 ...

粉蒸素鸡材料: 素鸡 250克籼米粉(干.细) 50克糯米粉 50克. 酱油 40克花生油 75克白砂糖 2克味精 3克姜 13克料酒 1克香油 15克盐 3克八角 2克各适 ...

糖醋排骨食材:猪小排1000克.酱油.醋.葱1根.姜.八角2粒.花椒.干辣椒2个.料酒.白糖. 做法: 1.排骨.葱段.姜片放入锅中,加清水煮开后,撇去浮沫 2.放入花椒大料干辣椒,煮至筷子能扎透, ...

花生蒸排骨食材:新鲜猪小排300克.连皮花生150克.生姜3片.香葱1根.细盐1/4 小匙.蚝油2大匙.鸡粉1/4小匙.砂糖1小匙.玉米淀粉1小匙.芝麻香油 2小匙做法: 1.用清水分别把花生,排 ...

爽口西芹做法: 1.将西芹刮去外皮撕去筋丝,用刀切成条或切成片均可,再将红椒切成圈状,用沸水汆透过凉. 2.取一干净器皿加上冰块,把西芹.炼乳放入冰块的器皿内冰镇15-30分钟. 3.取小碗一只,将 ...

素豆腐包用料: 香菇(干)3朵粉丝1/2把小白菜3棵千张2张食盐少许香油1茶匙白糖1茶匙小葱3棵做法: 1.香菇用清水泡发,切片,只做馅的话两三朵就够,我一次泡了很多烧别的菜用 2. ...

香醋裙带菜食材:裙带菜200g.香醋10ml.糖5g.盐1.5g.辣椒油一勺做法 1.将有盐粒的裙带菜反复冲洗几遍加入清水泡几小时. 2.将锅中的清水烧开,加入泡好的裙带菜煮五分钟. 3.捞出裙带 ...

日式咖喱乌龙面 1.将鸿禧菇根部切除,用盐水稍微抓洗一下,再用手轻轻剥开,韭菜切段备用. 2.煮开一锅水,将高丽菜片.鸿禧菇.韭菜段分别汆烫至熟备用. 3.将锅子烧热,放入1大匙油,先将高丽菜片.鸿禧 ...

美食精选：爆炒腰花，花生西芹，豇豆炒肉末，芦笋火腿木耳炒蛋