睡前忍不住想玩会儿手机，为什么大家都这样？ / 四六文摘

最近,"一位90后姑娘熬夜10年居然长出了老年斑"的新闻冲上了热搜. 室长一查资料,发现中国超过3亿的人都存在睡眠障碍,有将近1/3的人凌晨1点以后入睡,这个数据真的是让人惊叹不已 ...

目前养生这些话题应该更多人,自己的身体状况也很重要,一般来说,保健应该做好生活的各个方面.早起3点,睡前4点.这可以说是一些养生的小窍门.让我们一起认识一下吧. 早起3要 1.要喝水早上起床时一定要 ...

有些人过年节目太多,导致失眠,又不想吃药怎么办?周大夫教给你几招,照此操作,助你睡个好觉. 失眠患者在接受中医药治疗期间,这样做也能达到辅助治疗.事半功倍的效果. 1 晚上不喝茶.咖啡茶和咖啡豆含有 ...

随着智能手机的普及,人们对于手机的依赖越来越严重,走路,吃饭,上厕所,甚至睡觉前也得抱着手机看一会.这种严重的手机依赖症,中国目前位居世界第一. 手机的确给人们生活带来许多便利,但是太过依赖手机,时时 ...

发布时间:2021-03-03 文:竹芒来源公众号:华东师大心理健康教育与咨询中心(ID:xlzxecnu) 注:"呼吸"是指"专心呼吸",是一种简单的冥想技 ...

文/小宋老师 01. "当你感觉无事可做的时候,通常会选择做点什么来娱乐身心?" 当我那这个问题来询问学生的时候,大部分的学生会直截了当地告诉我说--"当然是玩手机啦&q ...

这是第64篇14600英语核心词汇学习材料最近安可睡前总说饿,要吃东西.吃完香蕉或者黑芝麻糊之类的,但她总想再吃点什么.各位妈妈们,你们有没有遇到这种情况呢? 我得想个办法让她学会克制,尽量睡前不要 ...

忽然听到雨的轰鸣声惊觉适才安静的夜大雨滂沱电闪雷鸣恰好学到一个新单词 inclement 严酷的气候联想到今日海那边的日本超强台风加地震龙卷风和洪水一起袭来地球母亲似乎越来越讨厌她的孩子 ...

智能手机的出现对社会的发展产生了深远的影响,手机技术的快速迭代,为老百姓健康教育和管理开辟了全新的应用途径,当然也增添了不少娱乐和消遣.当工作累了或无聊时,玩会儿手机,但智能手机真的能缓解疲劳或无聊吗 ...

晨起读诗美好的一天从清晨读诗开始. 63篇原创内容 Official Account 睡前不想事,醒来不记事作者 | 映日清荷 · 朗诵 | 温馨摄影 | 蓝猫 · 编辑 | 一白有没有过这样 ...

窗外夜已黑,霓虹抢了月亮的风头,别有一番皎洁. 将入眠,落锁,熄灯,闭眼. 困了吗?还未睡着,你在想什么? 眼前的黑是虚伪的,也是梦幻的,透过这黑,能看到自己的身体,静静的躺在床上.周围不是黑夜,是清 ...

睡前忍不住想玩会儿手机，为什么大家都这样？