自由泳的两次打腿技术，你也可以学会！

相关推荐

• 不是腰劲不够，是划水动作不对，蝶泳先游进来再说

  在掌握了蛙泳.自由泳之后,可能学会蝶泳是不少泳者的目标,蝶泳可以说是最消耗体能的泳姿,因此,蝶泳对于健身爱好者来说,也是最理想的泳姿. 蝶泳对身体核心力量的要求较高,对身体上下肢的配合要求更高,很多学 ...

• 蝶泳原来这么简单，入门要诀慢划快打

  一提起蝶泳,第一反应就是难学,费劲,不实用.其实,蝶泳没有想象的那么难学,特别是已经掌握自由泳和蛙泳的泳友,蝶泳的学习只需要一点技巧就可以轻松入门了,下面介绍具体的入门经验. 1.蝶泳的划水 蝶泳的抱 ...

• 自由泳两次打腿技术分解练习步骤！

  展开

• 自由泳「两次腿」：手腿配合节奏，求同还是求异

  自由泳「两次腿」：手腿配合节奏，求同还是求异

• 蛙泳长划臂技术：让你少蹬两次蛙泳腿的技术，出发转身先人一步。

  蛙泳长划臂技术：让你少蹬两次蛙泳腿的技术，出发转身先人一步。

• 动作协不协调？看打腿技术

  动作协不协调？看打腿技术

• 自由泳的两大难点，世界冠军亲自教你破解！

  自由泳是姿势优美,速度较快,比较实用的一种泳姿. 经过一段时间的自由泳练习,很多人觉得手臂姿势不是难点,换气和打腿才是许多游泳爱好者的通病.有的人换气没有节奏,有的人打腿很费力,却没有什么推动力. 世 ...

• 万能四码之万四十组+独奇码合+两胆下一技术做万四八组的绝密技术

  万能四码之万四十组+独奇码合+两胆下一技术做万四八组的绝密技术   近来无事,来逛逛论坛,发现研究万四的帖子不多了,可能是觉得万四无用吧,我很早就说过,彩票技术是一招仙吃遍天,关键在于这一招能否练成大 ...

• 万能四码之万四十组的杀两码的绝密技术

  万能四码之万四十组的杀两码的绝密技术 万四十组的灵魂,三板斧:独奇合,双胆下一,和杀两码.杀两码是压箱底技术,发出来大家交流验证,喜欢的就看看,不喜欢就绕道吧,多说一句,利用万四十组只是为了做号方便, ...

• 自由泳换气的4大关键技术，你都掌握了吗？

  很多初学自由泳的朋友,特别是蛙泳转型自由泳,在"换气"上感到十分困难.有的人一换气身体就下沉,有的人换气时总是呛水. "换气"动作有问题,有时必须检查" ...

• 大厨教你做清炒虾仁，掌握好两个小技巧，你也能炒好虾仁饱满滑嫩

  大厨教你做清炒虾仁，掌握好两个小技巧，你也能炒好虾仁饱满滑嫩