熬夜=熬命！长期晚睡失眠，身体会有5个危害 / 四六文摘

桐桐最近在幼儿园精神不大好,上课经常打呵欠,问了桐桐妈妈,才知道原来是晚上睡得比较迟,早上又得来上学,有点睡眠不足了. 晚睡不止会让孩子们睡眠不足.上课犯困,对身体的其他影响也不小. 图片来源:摄图网 ...

长期晚睡的危害一览表, 今天起拒绝晚睡! 文/陈禾塬边框/灵儿制作/怡人有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛 ...

假期又晚睡了?回到工作日,身体却还未从假期作息中调整过来,状态不佳.那么,熬夜之后应该怎么做,才能调整回健康的身心状态? 其实,睡得晚和健康并不一定冲突.只要掌握了正确的方法,睡眠该有的获益都有. 全 ...

从今天起拒绝晚睡. 有些人原本一向身体健康,但在连续熬夜数晚后,突然第二天起床会觉得很疲劳,一闭眼就想睡觉,而且会腰酸背痛,但一到晚上精神又好起来. 别以为这是小事,根据中医的看法,是因过劳而造成体内 ...

<全球睡眠报告>显示,中国人每天上床睡觉的时间为0点32分.夜晚成为不少年轻人难得的休闲放松时段. 虽然0点以后才算深夜,但从内分泌角度来说,23点后睡觉就算熬夜. 人体自我修复活动大都在 ...

我在旁边是真的忍不住抬头看了看这位勤奋孩子的妈妈,孩子学习用功.自觉自律,不需要父母操心,真的是父母的最大福气了啊! 不过,才6年级的孩子,12岁的年龄,日复一日这样早起晚睡,身体是否承受的了?学习压 ...

养生界提倡"早餐要好,午餐要饱,晚餐要少",饮食固然很重要,如果讲究的吃,更和我们身心健康息息相关. 作为减肥党,目标明确,只为了减肥而减肥,所以不少人坚持"不吃晚饭&q ...

失眠是抑郁症状的表现,主要表现为睡眠浅.易醒,醒后难以入睡.人体具有很强大的自身调节.自身修复的能力,当外界的刺激作用人体时,会对此作出反应,损伤会在一定时间内修复.如果症状修复不了,持续超过2周以上 ...

熬夜=熬命！长期晚睡失眠，身体会有5个危害