一言解惑︱肉蛋奶三者相比，谁的蛋白质质量最好？ / 四六文摘

减肥瘦身有一个最基本的原则,那就是健康,一切都要以健康为前提.这不但是前提,还是我们减肥瘦身的目的. 当涉及到了健康的方面,那么我们就要饮食平衡,合理搭配.好多人减肥瘦身都是节食和不吃肉蛋奶,这是不对 ...

尿酸是体检的基本项目之一,不少人在自己的体检报告上发现过自己的尿酸值"拔了尖",然后各种担心随之而来: "尿酸高严重吗?对身体有什么不良影响?" "网 ...

"感冒发烧不能吃鸡蛋.鱼.鸡"的说法在民间广泛流传.似乎人只要一感冒发烧,就要跟肉蛋奶"绝缘".然而,这样做非但不利于疾病恢复,还可能让病情加重. 感冒发烧时, ...

都市白领节假日需要足量吃大鱼大肉,就和过去产妇需要大量吃红皮鸡蛋一样.当今中国社会既被中医的肥甘厚味.西医的三高吓倒,又被商业的保健品蛋白粉和欧美的素食环保误导. 坐月子吃鸡蛋的主要原因是中国妇女平时 ...

欢迎来到吃什么研究室,每天研究吃什么~ 爱吃肉的吃粉应该都知道,肉分为"红肉"和"白肉"两种. 红肉:牛.羊.猪.鹿.驴.兔等哺乳动物的肉. 白肉:鸡.鸭.鹅. ...

人体的生长发育离不开各种样物质的公子,其中蛋白质就是人体不可或缺的重要物质,它是人体免疫系统的主要维护者,只有每天摄入充足的蛋白质,才能维持身体的正常运作,但是随着年龄的增长,尤其是中老年人群,往往会 ...

动物性食物! 海产品富含锌,其中牡蛎中含锌量最高,海鱼.瘦肉.鸡蛋.奶类等也是锌的理想食物来源. "吃好每天三顿饭"工作室

不是! 草莓空心并非激素所致,与品种.环境温湿度.成熟情况有关,可放心食用. "吃好每天三顿饭"工作室

能! 吃海鲜的同时是可以食用水果或青菜的,正常食用,是不会像传言所说"产生砒霜"而中毒的. "吃好每天三顿饭"工作室

不值得! 卵磷脂与卵磷脂保健品不能划等号.对一般人群来说,补充卵磷脂建议首选食补,蛋黄和大豆都富含卵磷脂.而卵磷脂保健品要么价格高,要么有效成分含量得不到保证. "吃好每天三顿饭" ...

是的喝汤营养远不如吃肉,肉汤中油脂和嘌呤含量较高,像痛风患者和三高患者等人群,平时不宜多喝肉汤. "吃好每天三顿饭"工作室

不是! 运动一开始,糖和脂肪都会燃烧供能,只是前期以糖为主,随着运动时间延长,则主要靠脂肪供能了. "吃好每天三顿饭"工作室

不是! 裹保鲜膜影响皮肤排汗,不利于身体水分排出,对健康不利,而且这样跑步也不会额外增加能量的消耗. "吃好每天三顿饭"工作室

一样不同来源的盐,主要成分都是氯化钠,在营养上无区别. "吃好每天三顿饭"工作室北京协和医院临床营养科于康教授主持的健康科普平台[吃好每天三顿饭],欢迎关注!

能! 豆浆和鸡蛋可以一起吃,不会出现"食物相克"的情况.食用豆浆和鸡蛋时,最好吃些主食,更利于蛋白质的吸收和利用. "吃好每天三顿饭"工作室

一言解惑︱肉蛋奶三者相比，谁的蛋白质质量最好？