久坐晨起足跟痛？你是得了足底筋膜炎吧，请看足底筋膜炎康复训练方法 / 四六文摘

本报记者刘蓉叶阿伯近几个月来常常脚跟痛,尤其是早晨起来下床时疼痛得很厉害,白天走路走多了,也觉得痛.这样的疼痛一直困扰着他,最近他到厦门市中医院疼痛门诊就诊,朱旭主任医师诊断他是足底筋膜炎,经过 ...

久坐一族其中一个落下的毛病就是髋屈肌太紧.髋屈肌在腹股沟的位置.髋屈肌太紧会导致下背部疼痛. 3个瑜伽体式序列拉伸髋屈肌 1.猫伸展系列 ① 从最简单的猫伸展开始,吸气延展,下腹部内收. ② 单腿向上 ...

作者:脊柱医生李维新现在,大家的生活和工作方式和之前都有了很大的改变,久坐的时间越来越长,许多人也因此犯了腰痛.甚至不少人还出现了剧烈的腰痛,去医院一查发现是腰肌劳损.腰背肌筋膜炎,那这种情况该怎么 ...

大家好,我是一名从业多年的肾内科医师.解小便可以说是我们日常生活中最最常见的一件小事了,但俗话说得好,人有千百种,花有百样红.有的朋友呢喝完水没多久就要着急去上厕所,有的朋友呢喝完水那半天都没有尿意. ...

近代研究表明,久坐不动容易诱发多种疾病. 1.导致心肺功能降低惯于久坐的人,如果突然用力劳动和活动,引起心肌梗死的危险性会大大增加,尤其是不经常运动的人和心血管病患者,发生心肌梗死的危险性会更大.久 ...

开车久坐, 或者出行坐长途车, 身体会慢慢变得僵硬, 血液不流畅. 遇上塞车, 或者坐在长途车上, 不如做做瑜伽拉伸吧! 1. 脊柱扭转身体坐正,双腿并拢膝盖朝前. 往后扭转,双手抓住椅背两侧. 从 ...

近日,33岁的李先生起床时突感胸闷,随后晕厥摔倒,经检查,李先生被确诊为急性肺栓塞,险些危及生命. 据悉,李先生绝大多数时间坐着玩游戏10小时以上,家务活和室内运动几乎不沾边. 久坐≈慢性自杀已被世 ...

[博医汇中医馆] 现代生活中,人经常会觉得头晕头痛,昏昏沉沉的,其实这是因为久坐带来的害处,久坐会导致气血缓滞不通,破坏机体平衡.因为长期伏案工作的人,姿势固定单一.活动量少,那么气血的流通也相对减少 ...

帘动荷风陈悦;马克 - 乱红打开音乐,开启早报唠嗑的一天~ 01 敲黑板划重点 <黄帝内经>讲:"因而强力,肾气乃伤,高骨乃坏."这里的强力指的是过度勉强用力,一方 ...

久坐晨起足跟痛？你是得了足底筋膜炎吧，请看足底筋膜炎康复训练方法