这些健身谣言，通通不可信！你被骗了几个？ / 四六文摘

减脂,也就是我们所说的减肥,毕竟要减去的是我们体内的脂肪,而不是把肌肉,水分给减掉,想要快速减脂,其实方法有很多,通过管住嘴,迈开腿,再给予一点时间,自然而然就会瘦下来,下面3个减脂心得,在减脂期间一 ...

体重不过百的女生,就是好身材的标配吗?体重超百的女生就一定是胖吗?这可不一定.身材的胖瘦不是由体重决定的,而受多个因素的影响. 这是网上很火的一份女生身高.体重对比图: 但是,这份对比图并不适用于健身 ...

健身圈的谣言有很多,经常会误导健身新手,新手对健身知识的了解比较少,没有太多的常识基础,这个时候很容易陷入健身误区,导致健身效率低下,甚至健身变成伤身. 这些健身圈常见的谣言,都是智商税,你真的信了吗 ...

减肥陷入误区,你会越减越肥.网上一些快速暴瘦的减肥方法,通常是不科学的,减肥需要脚踏实地,否则会伤害自身健康,同时越减越肥. 常见的几大减肥谣言,这才是你减肥失败的原因! 谣言1.水果代餐减肥三天苹 ...

健身先健脑!想要高效健身,你需要远离健身误区!这几个健身谣言,你信了吗? 谣言1.女生做负重训练会变金刚芭比很多人认为:负重训练可以锻炼肌肉,而女生进行负重训练会变成金刚芭比.其实,这是很多人的常识 ...

眼下正是吃荔枝的时节,晶莹剔透的果肉.爽滑甘甜的口感让不少人忍不住多吃几颗.荔枝虽美味,但民间也有流传"荔枝吃多了会上火""刺鼻的荔枝打了农药不能吃"等说法,这 ...

生活中总会流行一些"俗语",有的是前人总结的经验,当然还有不少只是鸡汤.甚至只一些调侃类的玩笑话. 对于健身界也有不少"个人主义夸张的话语",对于经验丰富的健身 ...

减肥难,难于上青天,可有的人减肥却格外轻松,差距这么大,难道自己就是传说中的"天选胖子"吗?想要瘦得顺利,你需要这5句减肥大实话,赶紧记下来来吧. 1:别被"无糖&quo ...

"天哪,得痛风就等于当和尚了" "老板,我的菜里不要加豆制品啊!" -- 现在越来越多的人受到痛风的折磨,而关于痛风的流言也是不断,网络上各种各样的声音,没有一 ...

为什么怎么减肥就是不瘦? 都说方法和努力一样重要,也许你很努力了,但却搞错了方法,这就是你减肥失败的根本原因. 以下5大健身谣言,快来看看自己中枪了吗? 1.出汗快的人身体素质差运动时爱出汗说明什 ...

健身先健脑,远离误区,你才能更快瘦下来,练出好身材!不少人觉得健身过程中,减脂效率低下,肌肉生长缓慢,无法收获好身材,这都是有原因的. 健身需要不断学习,很多谣言不可信,我们要保持清醒的头脑,才能远离 ...

这些健身谣言，通通不可信！你被骗了几个？