失眠多梦是怎么回事？ / 四六文摘

总能听身边的人抱怨失眠.如果你已被失眠困扰很久,到了中度甚至重度失眠,那可能需要借助医疗的手段: 但,如果只是轻度或者短期失眠,别着急,试试从改变生活方式入手吧. 在生活方式中,饮食也是一方面,或许吃 ...

最近不少宝妈都在问:自家孩子喜欢晚睡,不知道会不会影响身高? 孩子晚睡这件事,确实让不少妈妈操碎了心. 但事实上,很多人都对孩子的睡眠问题有所误解! 今天专门来给大家上一堂小课,科普一下关于宝宝的一些 ...

由于近几年"特困生"越来越多,最近关于睡眠的问题又双叒叕激起了热烈讨论.复旦大学专家称,对青少年来说,8 小时以上睡眠更有利于大脑发育. (来源:微博网络) 有评论问:那成年人呢? ...

现代社会生活节奏快,压力大,不少人的情绪长期处于崩溃状态,如果长期这样,会导致失眠失眠,我们第2天精神状态变差,容易产生疲劳感,所以很多人都想要摆脱自己长期失眠的症状. 一.为何明明很困却总是失眠?补 ...

成年人,为了生活,被琐碎的事情占据了自己大部分的时间.很多人会选择在睡前喝一杯晚安酒,以此来调动夜晚旖旎美好的氛围,让自己甜甜入梦. 但是,睡前能不能喝酒?听"喝对酒"编编娓娓道来 ...

日常生活中,我们经常说日夜所思,夜有所梦.做梦是一种很正常的生理现象,几乎每个人都会做梦.一个美梦能够让人一天都可以维持良好的心态,而噩梦则会影响到睡眠质量和精神状态:有些朋友认为梦多就是睡眠质量不好 ...

失眠大部分是由于入睡困难或睡眠不能满足人体正常的需求.睡眠过程有两大时相,分别为非快速眼球运动相,及快速眼球运动相,这两大时相呈周期性交替,一夜中大约交替4-6次. 失眠多梦常发生于快速眼球运动时,因 ...

讲阴阳,论五行,学医入道点击播放语音课程各位朋友大家好! 今天我们讲讲失眠这个话题,一说到失眠的这个话题,就有无数人深有感触.这是一个困扰着太多人的问题了. 西医认为失眠问题会导致人体的内分 ...

引起失眠多梦的原因有很多,大致可以分为以下几种情况: 1.生理性原因:如倒时差.光线太强.噪声.环境影响(战争.风雨雷电等).饮用兴奋性饮料等. 2.病理性原因:可因多种疾病引发,如消化系统疾病(如胃 ...

中医食疗失眠彻愈故事: 我是15年上高二下学期时,开始有失眠征兆的,当时的原因应该是快开学了,每天都在做作业,作业没完成不说,晚上还熬夜看小说看到一两点,因为拖延症嘛,怪自己把作业堆到最后狂补. 中医 ...

大家好,我是雷师兄. 最近有朋友私信问我,自己整晚做梦,这种梦多的情况,到底是怎么回事呢? 01 睡安胶囊的功能主治一养血安神针对这种梦多的情况,今天带大家来了解一味中成药,叫睡安胶囊. 我们先来 ...

常有患者问,"睡觉半夜总醒怎么回事,失眠多梦怎么调理?"这不,54岁患者王女士昨日来门诊就诊,述说,"最近我睡眠质量不太好,总是做梦,容易半夜醒,醒了之后还睡不着,白天头 ...

现代的生活压力较大,很多女性忙于工作,睡眠的时间大量缩减,长期如此会导致睡眠质量下降,出现失眠的情况. 女性失眠多梦对身体的危害较大,与女人关系密切的失眠多梦首先应当考虑抑郁状态,比如产后.更年期的抑 ...

神经衰弱往往伴随着失眠多梦.无法正常集中注意力.记忆力减退和严重的情绪过敏等诸症,其主要原因是长期过度的精神压力.不良的休息和无法保证充足的睡眠时间,或身体营养不良和身体虚弱引起的神经衰弱,以及严重情 ...

失眠多梦是怎么回事？