早晨吃鸡蛋对身体好还是不好？万万没想到

鸡蛋始终都是人们餐桌上的常客，几乎每天都离不开它。不过，虽然吃了好多年，很多人对鸡蛋了解不够！

每天到底可以吃几个鸡蛋？

专家介绍，针对不同的人群， 一天可以吃的鸡蛋个数也是不同的。

1、儿童、孕妇、乳母和运动量大的人，对蛋白质的需求量高于常人，可以每天吃1—2个鸡蛋；

2、正常的成年人、老年人，每天吃1个鸡蛋即可；

3、而血脂异常患者或肥胖者，建议每周吃2—4个鸡蛋较为合适。

吃鸡蛋的八大好吃，还有鸡蛋怎么吃最营养？

这回终于从专家那里搞清楚弄明白了。一定要让家人和朋友们听听！