睡不好是心火旺，入睡难是肝郁结，建议常吃3物，多喝1茶或有帮助 / 四六文摘

四物茶中的四物是指黄芪15克,西洋参5克,枸杞子8克,黄精10克.这个四物茶长期坚持喝,是补气养血的.气血调和百病不生,说的就是气血对于人体健康的重要作用.气与血关键在个'和'字,只要气血和顺,就会身 ...

原创乐乐活法儿今天「一夕不卧,百日难复」. 岁数越大,越需要好的睡眠. 前几天熬夜,整个人都「糠」了的感觉.之后连续3天在11点之前入睡,才算是挽救了自己一条命.慢慢回到好的状态. 你会发现,好 ...

原创乐乐活法儿今天最近超多人睡不好觉!再过几天就是夏至了,这是一年中阴阳转换的关键节气,一些身体比较敏感的人,容易睡不好,加上天气湿热,白天虚耗,晚上心神不宁,更是睡不好了. 睡眠真的太重要了, ...

中医讲究 "望""闻""问""切"四诊,其中的"望",指的就是观气色.脸色苍白.萎黄,唇色淡白等都是 ...

气血不足是气血两虚的疾病.气血不足会导致身体营养不良,出现精神萎靡.气短懒懒懒.面色萎黄.头晕心悸.失眠等症状. 如今,气血两虚的人越来越少,但我们不能忽视它.有些人确实有血虚的问题.如果长期不能及时 ...

家住江苏的吴女士是一名全职妈妈,自从年轻那会生了小孩以后就开启了她人生的"噩梦".每天晚上身体生完孩子的疼痛以及孩子半夜需要喂奶使得她出现了严重的失眠的情况.一度的睡眠不足导致她出 ...

入睡难是肝郁结,睡不好是心火旺,中医教你个方子,失眠自己好战国时名医文挚对齐威王说:"我的养生之道把睡眠放在头等位置,人和动物只有睡眠才生长,睡眠帮助脾胃消化食物. 所以,所以睡眠是养生的 ...

睡眠问题成为困扰人们越来越多的问题,尤其对于很多人来说睡得踏实.睡得安稳是一种奢望.现代社会越来越多的人开始出现了睡眠作息不规律和失眠的情况,并且对于失眠都有所帮助.平时无论是去医院做检查还是调理自己 ...

东汉时名中医文挚对虞卿说:"我的养生秘诀把睡眠质量放到一等部位,动物和人只能睡眠质量才生长发育,睡眠质量协助肠胃消化吸收食材. 因此,因此睡眠质量是健康养生的第一大补,人一个晚上睡眠不好,其 ...

失眠指的是难以维持睡眠状态的一种表现.尤其是在当今社会伴随着失眠问题还有脱发.抑郁.压力大等多种表现.假如你平时生活中翻来覆去睡不着,总是感觉自己入睡困难,很可能是你患有失眠症了.越来越多的人因为睡眠 ...

心火失眠常见表象有:心慌烦乱.手心脚心发热.苔少舌红.难以入睡.极易惊醒,生活中很常见,而且多见于男性,自身承压能力较弱,责任感较强,平时压力较大,心思细腻,性格内向的男性更易多见. 小张,32岁,很 ...

导语:白天经过一天劳累以后,到了晚上需要通过睡眠的方式来进行身体补充能量,拥有良好的睡眠才能够让身体更加健康,在第2天才能更好的进入工作当中,但是很多人都出现了睡眠不良的问题,到了晚上翻来覆去睡不着, ...

越来越多的人患上失眠,长期的失眠对个人的身心健康影响是巨大的,严重的甚至还可能造成猝死. 失眠的危害 1.失眠易患老年痴呆,尤其是老年人,如果长期失眠容易使人脑中海马体受到损伤,导致人体记忆力的下降, ...

很多人因为工作压力比较大,经常会出现急火攻心,心火旺盛.肝阳上亢等情况,长期如此会引起睡眠障碍,还会造成牙龈出血.咽喉肿痛的情况,这些问题我们统称为上火.但是上火也有不同,总体而言大致分为肝火.胃火和 ...

睡不好是心火旺，入睡难是肝郁结，建议常吃3物，多喝1茶或有帮助