金针玄阴指----宋学玉 / 四六文摘

(书接上文) 三.姿势锻炼法 (一)前推八匹马前推八匹马是少林内功功法中以腰部为主的锻炼手臂.指端活力的功法,能增强两臂蓄劲和指端功夫. [动作姿势] 1.预备姿势:站好站档或指定的裆势,两手屈肘, ...

注意:动作时要配合吸气,同时以意贯掌心,鼻呼鼻吸,自然呼吸,沉默柔静而深长,不可过急或过缓,不论上托下按,肘尖要外向,五指宜并拢. 伸托时,臂和指略屈,不必伸直,主要劲力在掌根.掌心:托按时,膝盖要用 ...

吐纳导引术上海市中医门诊部陈运浩吐纳导引术能强身,可治病,我国古代已广为流传.经过实践证明,本法适应于治疗冠心病.高血压. ...

此拳承于道教老前辈古理涵道长,因创于明朝嘉靖年间的海州云台山,故以山命拳名."云台八步金砖"源出"云台七步金莲",罡履北斗七星行拳,清早期经与陕鄂道教门内术技融 ...

止. 5.十方琳琅两腿随意分立双膝微屈站立双手掌十指分开掌心向下. 每指指端各悬一泥球泥球重量和挂索随指力变化调整 因左右各指挑力大小而异湿水后可力口重每绷至力疲而止. 一般练习数分 ...

金针玄阴指主练手部梢节三阴二阳劲,即主练拇指.无名指.小指三指阴劲支撑力和中指.食指二指阳劲捅插力. 旧时多从"龙抬头"之日开功,于当年"下元节"检验功效.其方 ...

"风卷帘"是武当龙门派非常优秀的秘传拳术.此拳古朴灵滑,沉敛跌宕,全套动作发无虚招,势简效实.其动作清奇隽美,夺人心眸,静若白云拂地,烈似激电惊空.风卷帘象形取意,行不出四步,可演 ...

太乙观金针玄指功由"玄阴指"与"和阳指"功两部分构成,玄阴指属上部修指类硬功,贯劲即可运用:和阳指属下部修指类内功,是前段功力的提升修持方法.二者之间有自相契补 ...

责任编辑亚静勾起了童年记忆文/宋天玉在我深居简出的日子里,一位同窗好友从故乡发来了参观农博馆的一组图片,全是建国初期,孩提时农村生活.生产的一些用具.农具,一幅幅照片勾起了我童年的回忆. 那时刚 ...

说到和田玉,难免第一时间想到的就是要买就买籽料,再不济就先买山料过渡一下,毕竟籽料价位高. 其实, 山料并非完全不如籽料,对于堪称山料中羊脂玉的"95于田料"相比大家都有所耳闻,于 ...

编辑亚静竣工即闭店文/ 宋天玉大连市内到金普新区的振兴路,跨过波涛汹涌的海湾,给人民工作生活带来了方便,促进了经济社会发展.一九八八年竣工通车时,成了当时大连的一道亮丽风景线,多少游人到此观光, ...

金针玄阴指----宋学玉