吃东西多嚼一下，让大脑运动起来，更健康 / 四六文摘

生活中我们总是听到一些声音,比如:运动有好处:运动对身体有益:运动可以提升大脑发育...... 各种说法众说纷纭!但是,我们应该如何正确理解运动对大脑的好处呢? 神经学家 Wendy Suzuki 在 ...

抑郁造成人体氧气的供应整体不足.在这种情况下,大脑受到的损伤更大.这样造成的结果是:更多的大脑炎症,更多大脑神经细胞的损伤,更多大脑神经细胞的死亡.无论如何,不能让大脑长期缺氧. 抑郁广泛影响现代人的 ...

通过在大脑中描绘新的方法,正念可以把我们的头脑从混乱转变到平静的状态.不久之前,大部分人们都认为我们与生俱来的大脑是静态的--当到达一定年纪后我们的神经回路是长期不变的运作的.十或二十年前,我们开始发 ...

今天,一个年轻人患高血压的数据上了热搜,据央视新闻报道:我国35岁以下高血压患者超7000万,这跟年轻人平常饮食不规律.熬夜.缺乏运动密切相关. 长期高血压可能会导致脑出血.心肌梗死等,危害严重. 就 ...

*仅供医学专业人士阅读参考赶紧动起来! "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的性价比是不一样的.同样的锻炼时间,同样的强度,有些运动能更好地降低死亡率,降低精神问题,有 ...

癌症不仅会造成身体上的疼痛和不适感,而且还会对人体的健康造成很大的影响.那么,一旦确诊癌症先别慌,工资再少也要常吃4物,或助你远离癌症更健康! 芦笋芦笋是生活中一种天然的健康食物,对人体有很高的保健 ...

中国临床营养网(lcyycc) 哪种运动性价比最高作者丨姜飞熊来源丨医学界已授权<中国临床营养网>转载 "运动有益身心健康"这个大家都知道,但各种运动的性价比是不 ...

过节的时候,家里免不了互相串门,在都有孩子的情况下下,给孩子准备一些小零食就成了家长比较关心的事情. 很多家长谈糖色变,就是不能吃.但是要知道,孩子都是有叛逆心的,越不让吃就越想吃,有没有什么办法解决 ...

一旦确诊癌症,生活中的4种食物敞开吃,或助你抑制癌细胞,身体更健康! 1.海带海带是生活中许多人经常吃的,海带中的微量元素含量是十分丰富的,尤其是海带中含有大量的碘元素,碘元素进入人体后可以有效的预 ...

据2019年<中国心血管健康与疾病报告>推算,我国现有心血管病患病人数已高达3.3亿.为降低心梗发生风险,很多人都需要长期服用他汀. 但听说他汀会伤肝.伤神经?这让有的人犯了难:他汀究竟吃 ...

虽然是三月,但是天气已经有了回暖的趋势,天一热,胃口就不是太好,尤其是家里有孩子的家庭,春天正是长身体的时候,所以还是要保证孩子的食材摄入量. 今天给大家推荐的是一道江浙菜--四喜烤麸.食材中不仅有烤 ...

吃东西多嚼一下，让大脑运动起来，更健康