男性糖尿病友，日常食谱参考每天食谱总热量... / 四六文摘

糖尿病患者饮食中糖类应占总热量的55%-60%;蛋白质摄入量约占每天总热量的15%~20%;每天脂肪摄入总量不能超过总热量的25%,戒烟.限酒.饮食定时定量. 点赞1评论0 苦瓜烧肉主料:苦瓜功效 ...

今天跟大家分享的话题是:天天相伴的隐形杀手--久坐和看电视,我们怎么去忽略它,同时怎么去破解. 一.久坐与死亡风险的关系是什么? 图1 久坐时间/体力活动与全因死亡率的关系如图1所示,纵轴代表死亡风 ...

每10个中国成年人,就有1个糖尿病人:每2个中国成年人,就有1个糖尿病前期患者! 糖尿病是困扰我国众多人群的基础代谢性疾病,一旦确诊,不但需要终身用药,而且也要严格控制饮食,对吃"斤斤计较& ...

文/台湾云林基督教医院营养组主任林旻桦热量:445大卡食谱名称:低卡泰式酸辣粉丝食材:粉丝(干重)50克鸡胸肉75克洋葱100克西红柿 110克柠檬25克蒜头10克红辣椒5克香菜或薄荷叶10克 ...

不同热量的糖尿病食谱您每天需要多少热量呢?如果您是一个小个子,每天都运动的女人,或者您是一个中等个子,但不太运动的女人,那么您需要1200-1600千卡的热量:如果您是一个大个子的女人,或者是一个小 ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍郭丽娜晋中市第一人民医院营养科临床营养师(主治) 毕业于山西医科大学营养与食品卫生专业,首批注册营养师山西省慢病营养委员会常委 ,<中国临床营养网& ...

21天健康挑战我们应该怎么吃饮食原则做减法我们一直觉得自己缺了什么营养,所以我们要补这个.要补那个.但正是因为这些加法,我们吃错了.吃多了,造成我们现在的亚健康. 所以我们现在需要做的是减法, ...

高级健康管理师中医博士王敏第一天早餐:馒头和草莓酱.牛奶或豆奶.煮荷包蛋1个.酱黄瓜. 水果:夏橙或白萝卜1个. 中餐:荞麦大米饭.香菇菜心.糖醋带鱼.豆腐血旺丝瓜汤. 晚餐:绿豆粥.白菜猪肉 ...

在糖尿病的治疗过程中,最怕的就是血糖升高的情况了,血糖的忽高忽低波动过大,很容易伤害血管和神经. 因此,对于经常控糖不稳的糖友来说,一定要去正规医院的内分泌科做下检查. 在专业医生的指导下进行药物或者 ...

这里指的"糖"不仅包括我们平常吃的甜滋滋的蔗糖,还包括所有在能在体内转化为葡萄糖的碳水化合物(糖类),其中就有吃起来不甜的的淀粉.米饭.馒头这些主食里面淀粉含量很高,土豆.红薯.藕 ...

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