龙身蛇行太极•五行功法 / 四六文摘

王连福老师松柔缠丝太极拳六十六式简介松柔缠丝太极拳六十六式,是由杨式太极拳第六代传人王连福老师,于一九八三年以来潜心研练传统杨式中架太极拳108式(此拳目前未曾公开传授只在门内第子中传承练习)基础上 ...

精,炁,神,虚. 一个字,一层境界. 精,人身上最原始的能量,先天元气+后天食物之精,转化所产生.通过站桩,大活桩,把精能转化成炁,往外演化成暴力搏杀,往内升级神虚智慧能量. 精炁转化成爆炸力,是真正 ...

太极松劲功法尤其要求细心体悟松.沉.柔,是太极拳筑基功法.通过转腰松胯.合气松身.摆臂松肩.弯腰松筋和坐腿松膝法,解决"腰裆膝胯肩肘"的问题,解决太极拳"气沉丹田&quo ...

只练表演的太极套路,还不如练练以下小功法,只要坚持,会收到意想不到的好效果! (一) 翻硬币将一枚一元的硬币洗净,放在身边.闲时把玩.方法:1.用拇指.食指的指肚轻轻捏住硬币,然后,食指内收,用拇指 ...

太极五行步是武当紫霄玄真神剑门秘传'清虚自然太极拳'所要求的练功步骤.它与"七星玄璇步'."九宫流星步",共称"玄门修真斗罡法' ,是由玄门禹步演化而来的修真秘 ...

网络文章,纷繁复杂,良莠不齐.既有读之如醍醐灌顶.茅塞顿开的真知灼见,亦有牵强附会.东拼西凑的垃圾文章,更有一些如玄幻小说般云山雾罩.故弄玄虚的.我辈习武之人,唯有努力提高自身水平,擦亮一双慧眼,才能 ...

太极推手功法太极推手的基本功练习包括放松.桩功.操手.发劲.化劲.听劲等练习.其练习目的是提高灵活性.稳扎根基和增强攻击力. ▲第一节放松一.摆动放松 1.练习方法:两脚平行左右分开与肩同宽,两腿 ...

[名家简介]张万生(1929年-1990年)河北廊坊市人.少年即习二郎拳.母子张丘拳.后拜陈继先习练李派少林拳.心意拳.先生学拳一遍能永志不忘,学毕功决能背诵于流.自修而通文,悟理能尽奥,故陈继先老先 ...

一.预备功意念∶配合口诀∶意守丹田除杂念,舌舔上腭全身松,自然呼吸要细匀,最佳意境乐其中. 姿势∶两脚分开与肩宽,身体重心两脚间,双臂下垂指微曲,双目微闭看鼻尖,含胸拔背头平正,放松两胯子双肩,巍然 ...

龙身蛇行太极•五行功法