中医提倡的睡眠养生之道 / 四六文摘

近日,一则"广州18岁少女因睡姿不对致脊柱弯曲"的新闻上了热搜. 报道称,患者小邹在学习久坐时常出现腰痛.颈椎发酸等症状,情况较为严重.入院拍片检查后,发现腰椎和脊柱已出现明显侧弯 ...

提到心血管疾病的危险因素,大家通常会想到吸烟.糖尿病.高血压.高胆固醇以及家族病史等,而打鼾给健康所带来的威胁,却很容易被人们忽略. 打鼾是耳鼻喉科的问题,怎么还会对心脏有不良影响呢? 虽然不能说打鼾 ...

中医中药治疗睡眠磨牙. 大多数青少年都偶尔有一两次在睡眠中磨牙.随着年龄的增长,大脑功能逐渐完善,磨牙的次数就会逐年下降,可自愈.小儿患有蛔虫病时,蛔虫所产生的毒素及其代谢产物被人体吸收后,会出现一些 ...

中医传统运动是中医学中的瑰宝,早在战国时期就有"作舞以宣导之"的运动养生记载,真正体现了中医治未病的上医之道.今天,笔者与大家解说中医传统运动中的养生之道与现代预防. ...

中国人自古就很注意睡眠养生之道,古人有"不觅仙方觅睡方"的说法.其实现代人面临的睡眠问题更加严重,更应该注重睡眠养生,了解古人睡眠养生经验,会给我们一些有益的借鉴. 寝不横尸, ...

从中医认为,睡眠是人身阴阳交替和心肾相交的结果.晚上睡觉是充电.白天是放电,如果晚上只充了50%的电,白天还要释放100%,那50%就是从五脏借,所以长期熬夜或失眠必然造成"入不敷出&quo ...

"陰勝則陽病,陽勝則陰病.陽勝則熱,陰勝則寒.重寒則熱,重熱則寒."--<黄帝內經·陰陽應象大論> (接前文)我们继续往下看,再下一句是什么?叫做"阳胜则热, ...

刊发日期:2020-10-21 语音阅读: 人的一生有1/3时间在睡.俗话说,"宁可食无肉,不可睡不寐""吃人参不如睡五更",可见睡眠的重要性.但生活中,并不是 ...

目前保健养生的方法已经多种多样,是可以针对身体不同部位不同疾病来进行调节的,所以不论是哪种人群都可以进行养生保健.而想要调整自己的身体状态,良好的控制疾病,选择正确的保健方法就尤为重要,养生保健方法合 ...

人的一生有1/3时间在睡.俗话说,"宁可食无肉,不可睡不寐""吃人参不如睡五更",可见睡眠的重要性.但生活中,并不是每个人都会睡,比如不少人不知道3种觉不能睡. ...

中医提倡的睡眠养生之道