这样做运动才正确！ / 四六文摘

在现代社会的快节奏中,人们常常缺乏运动,容易导致健康出现问题.在运动过程中,应选择适合自己年龄和身体状况的运动方式.中老年人不建议强度较大的对抗性运动,建议微量出汗的中等强度运动,比如游泳,快走,八段 ...

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总有患者问我,老师我做这运动行吗,我做那运动行吗,其实世界上最好的运动只有一个:那就是适合自己的运动. 什么是适合自己的运动?有两点非常重要. 第一.运动强度是适合自己的我们常说"生命在于 ...

踝关节扭伤就是人们所说的崴脚,该创伤性软组织损伤疾病的发生会累及到患者的踝关节和后足.踝关节扭伤按照发生的机制以及损伤结构的不同,可以将其分为外侧扭伤.内侧扭伤以及高脚踝扭伤三种不同的类型.由于踝关节 ...

傍晚时分,我家孩子坐在对面做作业.她 11 岁半,六年级.和孩子班上家长聊过做作业的事儿,极少数孩子不需要陪伴,大部分家长都觉得小学阶段还得陪伴,但陪伴的方式有讲究. 孩子幼儿园阶段,我和孩子爸爸陪伴 ...

傍晚时分,我家孩子坐在对面做作业.她 11 岁半,六年级.和孩子班上家长聊过做作业的事儿,极少数孩子不需要陪伴,大部分家长都觉得小学阶段还得陪伴,但陪伴的方式有讲究.孩子幼儿园阶段,我和孩子爸爸陪伴孩 ...

别管是大人还是孩子,似乎对冰牛奶的热情永远大于喝热奶的热情.可这样做,对大人来说也无所谓了,对于小孩子来说真的好吗?比如那些直接就从冰箱里取奶喝的孩子来说,她们的身体是否能够适应? 事实上,食物从食道 ...

据天气预报显示,夏天是真的来了,最近连续几天的温度都远高于之前的水平线.北方是这样,南方的情况更是如此,那天小花在车里就听到了一则新闻,现下福州那边的气温已经直逼30摄氏度,其他的南方地区即使不如福州 ...

夏天的时候总少不了凉皮.凉拌面.冷面等美食的身影,这些美食的共同特点就是一定要放一些辣椒油才好吃,如果没有辣椒油吃这些美食总觉得没有什么味道,吃起来不够痛快. 超市里面购买辣椒油怎么着也得十块钱一小瓶 ...

这样做运动才正确！