黄昏锻练有益身体健康 / 四六文摘

膝盖疼是非常困扰的事情,因为它一直承重,所以疼起来很影响走路,上下楼梯,基本就没有生活质量可言了! 特别是上了岁数后,本来应该好好生活,游玩,奈何膝盖疼,跟家人一起旅游的机会也没有了,今天给大家推荐两 ...

热茶能促使毛孔张开,加速汗腺分泌,还能利尿. 大家都知道锻练身体有益健康,不只是中老年人,年轻人也应该注意适量的锻练,并维持运动的习惯.但是,许多人只知道要锻练,却不知"躺着"也能 ...

我从写了<一个顶好的呼吸方法,一项强有力的呼吸技术,包含了这 8 个细节>一文后,就有一小批读者,在做我推荐的呼吸练习,基本上都有明显的变化.这些变化,记录在<一个好的呼吸练习,会带 ...

现代社会中,人们的生活节奏快,工作压力大,每天都在为生活奔波忙碌,熬夜加班.饭局应酬更是常见,以致于陪伴家人的时间变少了,有的甚至影响夫妻生活.提及夫妻生活,相信很多人都会觉得这属于私密,是很难开口启 ...

菠菜拌豆皮材料:菠菜300克.豆皮100克.胡萝卜1/2根.大蒜6瓣.红辣椒5个.白芝麻适量.花椒20粒.香醋20克.酱油8克.盐3克.花生油适量做法: 1.豆皮冲洗干净后切丝,开一锅水将豆皮烫1 ...

2500年前的<黄帝内经>中提到:骨正筋柔.气血自流,筋长一寸.寿延十年.追求长寿,是很多人的梦想,我们排除意外与疾病的原因,还有很多人短寿,除了先天禀赋之外,还有很大一部分与不运动有关, ...

中国有句古话叫做"男不离韭,女不离藕",莲藕可以说是老少皆宜,可谓是一身皆是宝,吃了身体会更好!那么莲藕的这3大好处你都了解吗?

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