怎样气沉丹田---尚济 / 四六文摘

<太极拳谱>的"身法八要":提顶吊裆,松肩沉肘,涵胸拔背,裹裆护肫. 只有郝月如的解释最准确,郝月如上承郝为真.李亦畬.武禹襄,并直接得到李亦畬的传授. 但是,尽管你看 ...

尚老之讲述,简明实用,细心揣摩,受益定多.

我们练拳时,我师父经常讲解的.我载录如下供大家参考一.何谓"形意拳"? 大脑之本体谓之心,大脑之活动谓之意,大脑活动所发之讯息谓之气,气之表现谓之劲气之所使手足随之而动,手足之动 ...

武术人 46篇原创内容公众号学拳推荐丹田功秘法以山西戴家心意拳秘传丹田功为本,适合太极拳.心意拳.形意拳.八卦掌等内家拳练习者参研. 课程介绍丹田功是传统武术尤其内家拳的核心训练功法.在 ...

形意拳基本功,即形意拳入门一定之规.它是延年养生.学好套路和正确掌握技击要领必不可少的基础训练.这也和进行基建一样, 要盖什么样的楼房,必须先打好与之相适应的地基.此即所谓"根深叶茂,本 ...

任何气功,都有三个方面的要求,即调息,调身,意念. (1)调息:调息即调整呼吸.神运经上说:"纵横者肋中开合之势,飞腾者丹田呼吸之间",说明内气之纵横飞腾,全靠调整呼吸来得到.太极 ...

形意拳拳经选注----手.脚.步.身法第四节手.脚.步.身法形意拳如同其它拳种,也讲究手法.脚法.身法.步法.交手法等等.但形意拳之法与其它拳种之法迥然不同.形意拳着重于拳法之基本原则的应用,而 ...

武术谚语有云:"内练一口气,外操筋骨皮",可见练内气是习武者必下的功夫之一. 内练气,外练形,以形运气,以气帅形,气形合一,方能臻于上乘.拳经所说的"内三合", ...

武术资料 "拳经"是武林前辈长期习武用武的经验之谈.形意拳经是形意拳各项技术的总根底.是练功的基本依据.以拳经为指导进行锻练,可以不走或少走弯路,获得事半功倍之效.过去由于门户之见 ...

怎样气沉丹田---尚济