科普 | 练太极拳,不可不知的骨架结构
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平躺睡不着,侧着才能睡?有可能是骨盆前倾惹的祸
稿源:掌上长沙 2021-05-19 12:12 长沙晚报掌上长沙5月19日讯(全媒体记者 刘俊 通讯员 肖四方 朱文青)"晚上躺着睡怎么样都不舒服,没法入睡,必须侧着睡.平时做皮肤护理的时 ...
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「盲区」击球不稳、脊柱逆转?你的顶点位置可能出现骨盆前倾!
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骨盆不正的问题正在危害我们的身体!你该了解一下自己的骨盆了
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练太极拳不可不知的“三盘”
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不知腰则不知太极拳!还有多少练太极拳的人不了解太极腰?
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推手中各种劲的探讨 衡量某人的太极功夫,并不看此人身体多高,力气多大,是否熊腰虎背魁梧粗壮.而是先搭手一试,哪怕对方看上去弱不禁风,"貌不惊人",也不要粗心大意."天外有 ...
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练太极拳时,身体有这些变化就要当心了!
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练太极拳不会开胯的终于“有救了”
开胯和腰档转换 一.胯的位置 要讨论开胯,首先要搞清楚骨盆.胯.裆的概念和关系,因为有些拳友的困惑就源于对这三者的混淆.骨盆(又称盆骨.盘骨)是由骶骨(脊椎骨的组成部分,上接腰椎,下接尾骨).尾骨和两 ...
