痛风----你身体的罪魁祸首

“痛风”作为一个帝王病，它就是个万恶之源、罪魁祸首，它不仅会让你痛苦不堪，还会把你体内的机能搅的一塌糊涂，导致体内很多疾病的发生。很多人觉得把尿酸降下来痛风就治愈了，实际上治疗痛风的本质在于调理代谢，代谢调好了痛风就不会再反复了。

痛风不是因为尿酸持续升高才引起的吗？那我治疗痛风就只需要从降尿酸入手不就行了吗？很多患者都有这样的疑问，实际上治疗痛风的第一步就是平衡尿酸。只有降尿酸平稳下来，疼痛才会缓解下来。而说到降尿酸，第一想到的就是药物治疗。但是却有很多的患者出现用药期间尿酸保持稳定，没有任何的感受。一旦停了药物，痛风就开始反复发作。

这究竟是什么原因呢？其实就是因为体内代谢没有调理好。人体对于尿酸的“产”和“出”是维持在一个平衡的，但是如果尿酸排泄不畅、代谢不出时，尿酸就会持续升高。所以尽管你用各种方法吧尿酸水平降下来了，但是代谢没有调理正常，痛风依旧会反反复复。而对于改善尿酸的代谢，日常生活中我们也要注意以下几点。

l 一、控制饮食：要想调节体内的代谢，首先要做到的就是要控制饮食，建议大家日常清淡饮食，不要吃动物内脏，或者海鲜，除此之外还应该尽量少喝啤酒，此类食物嘌呤含量较高。

l 二、吃降尿酸的食物：在日常生活中有很多的食物可以降尿酸，如青菜、南瓜、茄子、薏米黄花菜等等，黄花菜中富含秋水仙碱，能够起到一定的降尿酸的作用，大家也可以尝试一下。

l 三、坚持泡脚：建议体内尿酸过高的朋友养成一个泡脚的习惯，每天晚上睡觉之前准备一盆热水，然后泡脚三十分钟左右，水的温度不要太低，长期坚持下去，也可以有效的降低体内的尿酸含量。

l 四、多喝水：有痛风病史或者是尿酸较高的朋友，也可以通过多喝水的方式来将尿酸，多喝水尤其是苏打水、弱碱水，不仅可以促进排尿，更有助于嘌呤的分解，有利于控制体内的尿酸水平。

l 五、适度运动：适量的参加体育运动不仅有助于强身健体，更能降低体重，降低人体的尿酸水平，比较适合尿酸较高朋友的运动是有氧运动，如游泳、跑步、跳绳等等，运动的时候要控制好量，不要操之过急。

调节代谢才是痛风的本质，从根本上解决痛风的问题