“健脾王”被找到，山药靠边站，孩子若爱吃，消积健脾，长高个

进入春季后，天气逐渐回暖，很多宝妈说，春季孩子很容易生病，动不动就感冒发烧，白天吃不好，晚上睡不好。这些情况，有可能是积食引起的，特别是经过了冬补，孩子吃了很多肉类和难以消化的食物，孩子的脾胃处于虚弱状态，又因为处于换季状态，容易积食。

最近邻居也遇到这种情况，说是孩子食欲下降的厉害，不喜欢吃东西，晚上睡觉喜欢趴着睡，还很爱哭闹，原来孩子是积食了。

一、当孩子积食脾虚，会对身体造成什么伤害

1.发育缓慢，不长个

脾虚会影响孩子的营养吸收。如果儿童在发育阶段得不到足够的营养，就会影响其生长发育，严重阻碍儿童的成长。

2.扁桃体发炎

积食会导致孩子体内热量的增加。当内热上升到扁桃体时，很容易引起扁桃体发炎。如果你发现你的孩子经常有扁桃体炎、口腔溃疡、牙龈发红，要注意孩子是不是积食了。

3.荨麻疹和湿疹

脾虚会影响肺部的运作，而肺主皮毛，当肺部有过多的热量和水分时，就会发生湿疹和荨麻疹。此外，积食导致的水湿还会引起大肠湿热，引起小儿腹泻、便秘等大便异常。

4.咳嗽和流鼻涕

脾胃是负责运化食物和水湿、气血的器官。一旦脾胃出现问题，内热就会增加，很容易导致儿童咳嗽和流鼻涕，而且积食会加重体内水分，造成咽喉痰多。

5.睡觉不安稳

当儿童脾虚时，积食会产生大量的内热，儿童容易盗汗，踢被子，睡觉时翻来覆去睡不着。

二、如何判断孩子脾胃虚弱容易积食？听听医生怎么说

1.看看孩子的脸色

脾胃虚弱的儿童通常面色蜡黄，而正常儿童应面色红润。如果你的孩子脸色蜡黄，头发发黄，脾气暴躁，嘴唇没有血色，很可能是脾胃虚弱。

2.注意孩子的食欲

你可以通过关注孩子的饮食状况来判断孩子是否是积食了。如果孩子脾胃虚弱，消化吸收能力弱，孩子的食欲会下降，变得挑食厌食。

3.观察孩子的睡眠

积食产生的不适，会影响孩子的睡眠，晚上不容易睡着，睡着了容易醒。孩子喜欢趴着睡，易出虚汗。

4.注意孩子的情绪

孩子身体不适易情绪化，很多孩子因为年纪小，无法表达自己，只能靠哭、发脾气来表达自己的不适。如果孩子经常哭，特别是晚上，很有可能孩子吃多了会不舒服。

5.闻闻孩子的口气

正常孩子的口气应该没有异味。但孩子积食后，未消化的食物会堆积在胃里，一股酸味会从胃里返上来，父母可以通过闻他们的口气来判断孩子是否是积食了。

三、积食的清洁工发现了，不是山楂水，孩子常喝，脾胃会感谢你

孩子的脾胃还较娇嫩，吃多了不易消化，所以平时除了要注意孩子的饮食之外，还要注意帮助孩子调理好脾胃，平时家里可以备点内金红果饮，是小儿滋养脾胃喝消积导滞常用到的食方。

其中沙棘、鸡内金具有对脾胃好，消积导滞的作用；山药、麦芽提高免疫力，改善消化功能，缓解脘腹胀痛，山楂、橘皮燥湿化痰，活血，孩子常喝。当孩子食欲不佳、消化不良时，父母可以用温水冲泡，帮助孩子消除积食，健脾养胃。

四、每天坚持2个好习惯，养好宝宝脾胃，长高长个

1.规律作息

有些父母有熬夜的习惯，所以孩子也熬夜，还会在睡前加餐，这样不仅会增加孩子的脾胃负担，易让孩子出现消化不良的情况。、

2.坚持运动

很多孩子普遍缺乏运动，平时太沉迷于手机和其他的电子产品，这样不利于身体素质的提高，同时也不利于孩子的消化。所以保持运动是有必要的，平时散散步，对孩子的消化也是有帮助的。