为什么要常吃蔬菜？吃菜的一二四原则！ / 四六文摘

心脏是身体的"劳模",一辈子工作不停,每逢进入冬季,都是对这个劳模的年底大考. 人体内的血液,得温则易于流动,得寒就容易停滞,所谓"血遇寒则凝",说的就是这个道 ...

心脏是人体重要的器官之一,营养学家及普通民众对于让心脏变得更加强壮的追求一直没有间断过,饮食便是其中之一. 哈佛大学一项发表在<内科学年鉴>上的研究验证了,多吃蔬菜水果仅8周即可增强心脏动 ...

目前我国心血管疾病患病人数已超过3亿人,是导致我国居民死亡的头号杀手,全国每年有超过100万人死于心梗,其中年轻心梗患者数量逐年上升. 究其原因,就是源头预防没有做好.高胆固醇血症.肥胖以及肥胖导致的 ...

蔬菜摄入不足是导致疾病和过早死亡的主要饮食因素之一. 然而,根据美国疾病控制和预防中心的数据,只有十分之一的成年人食用了足够的水果或蔬菜. 每个挑食的人都会被妈妈叮嘱"不要光吃肉,多吃蔬菜& ...

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍范志红中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授,食品科学博士中国营养学会理事,中国食品科技协会高级会员,北京科普作家协会理事等职务. 主要教学和研 ...

转眼又到了谷物, 吃货们都又开始纷纷将眼光盯上了香椿. 这玩意究竟有多好吃呢? 康有为的<咏香椿>能说明问题:长春不老汉王愿,食之竟月香齿颊. 当然了,这就好比香菜和折耳根,喜欢的人闻到香 ...

很多人在生活中都会遇到口臭的情况,出现了口臭之后会影响到人们正常的交往,这个时候大家应该怎么办呢?能够引起人们口臭的原因有很多,稍有不慎就会遇到这个问题,一些食物能够改善口臭的症状,吃什么比较好呢?下 ...

北青网 2021/01/13 17:41 目前我们身体里甲状腺出现的问题越来越多了,其中最常见的就是甲状腺结节,这种疾病产生后我们不会感觉到有疼痛感,所以不容易被我们发现.但是如果说你的身体出现了下面 ...

它被称"蔬菜皇后",才2块钱1斤,常吃补血抗衰老,夏天可多吃!营养师大乔今日为大家推荐一道以菠菜为主的凉菜. 菠菜中所含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,孩子常吃能维护正常视力和 ...

唯一含维生素D的蔬菜,被称为菌中的"金枝玉叶",常吃体格健壮,老人小孩尤其别错过!大家好,我是蕾宝的烟味生活. 五一假期差不多接近尾声了,今年难得的没有出门,而是选择在家静静地待着 ...

这蔬菜叶绿素有"绿色精灵"之称,常吃洁齿防龋除口臭,健美皮肤!养心素食说编辑蕙质兰心空心菜是蔬菜中的"绿色精灵",它就是我们平时十分常见的空心菜.空心菜好处 ...

入夏,天气逐渐炎热,体内丢失的水分多,因此夏天在饮食上也有特别的注意,有一种说法不知大家听过没有--"夏日吃苦胜似进补",意思大概是在夏季多吃些苦味食物,比吃进补的食物对身体更好. ...

导语:蔬菜对于我们来说是最重要的食物,也是餐桌上最常见的食材,它能够补充人体所需要的维生素,而且还能够加快肠胃的蠕动.对于脂肪的控制也非常有帮助,所以平时减肥的人会加重对蔬菜的摄入量. 大家对蔬菜的了 ...

为什么要常吃蔬菜？吃菜的一二四原则！