『长寿集』适当节食显著增加“长寿菌” / 四六文摘

推荐:江舜尧编译:罗睺编辑:十九西班牙奥维耶多大学生物分子生物学系.癌症生物医学研究中心, Pedro M. Quirós & Carlos López-Otín等人于2019年7月22 ...

国人究竟有多胖?根据<中国居民营养与慢性病状况报告(2020年)>,我国的超重肥胖率处于不断上升中,有50%的成年居民超重或者肥胖,18岁以上的居民超重率和肥胖率分别达到了34.3%和16 ...

中医强调"肾是先天之本,脾是后天之本",认为消化系统在人体的健康中占有特殊地位,对于人体健康非常重要:同时,民间也常常说"人老肠先衰",认为肠道等消化功能与寿命 ...

肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,在世界范围内的许多地区变得越来越普遍.肥胖可以增加许多严重健康问题的风险,包括心脏病.中风.骨关节炎.2型糖尿病甚至一些类型的癌症. 肠道细菌是生活在肠道中 ...

过完今天,这个魔幻的2020就要过去了.面临工作.学习.出行等方方面面一而再地按下暂停键,很多人都希望这一年能够重启. 困于疫情下无助迷茫的患者及家属无数个日夜坚守在一线的医护人员那些耳熟能详的人 ...

经对170余位当代名老中医养生经验的分析(其中100岁以上2人,90岁以上8人,80岁以上52人,70人以上97 人),发现他们的长寿因素有七点. 饮食有节,以素为主:这些长寿老人喜爱吃当地生产的五谷 ...

听说,云南省文山市落水硐这个苗族寨子,在450个村民中,就有3个百岁老寿星人(其中1个已有107岁).按联合国公布的每百万人口中,有百岁寿星75人,即划为长寿地区.落水硐村在450人中就有3个百岁老寿 ...

医学研究证明,不少老年性疾病与各种不良精神因素的刺激有关,它影响机体生化代谢,使免疫功能降低.而注意心理上的平衡调节,则有助于老年人体内各种酶和激素的产生,有利于调节脑细胞的功能和改善血液循环,免疫功 ...

如今,我们的生活节奏越来越快,生活的压力让我们每个人都疲于奔命,每天有忙不完的工作,很多人都处于疲劳状态.有很多人还不到40岁,就已经身体乏力.反应迟钝.活力降低,对任何事情都不感兴趣.而有一位高龄老 ...

人到了60岁以后,就处在人生的冬季了,在年龄段上属水.这个水很容易是阴水,于是得肾系统的病,得腰以下的病.这一点从常识上也讲得通:肾是人的先天之本,人一上年纪,肾就虚了.所以老年人通常会出现下面的情况 ...

老年人消化能力随之减弱,适当喝粥利于消化吸收.白米粥做起来简单省时,喝起来软和好嚼,不少老人都把它当成首选,但白米粥营养太过单一,老年朋友不妨变些花样,多往粥里加点料. 传统观念中,白米粥一向被视为& ...

长寿秘诀 1.多说话通常人们不喜欢老人"唠叨",美国家庭却主张老人应多说话,而且说话的对象还应不局限于家人和朋友.美国人普遍认为,多说话一可帮助活跃老人业已变得迟钝的思维,二可为老 ...

--记浙江90岁老人徐苍章的长寿经验在浙江省江山市住着一位乐观豁达的老人--徐苍章.他生于1921年,如今恰好90岁.老人的子女事业有成,非常孝顺,玄孙都8岁了.左邻右舍都羡慕他四世同堂.儿孙绕膝, ...

曾世馨----90岁黑发奶奶的养生秘诀 "这张是我到美国看儿子时拍的,正好赶上60多个国家的飞机在那里展览."眼前这位兴致勃勃地向记者展示照片的老人,面色红润,青丝垂肩.她,就是照 ...

『长寿集』适当节食显著增加“长寿菌”