边炖边吃，补中益气，这个季节守护家人营养健康！ / 四六文摘

关于祛湿的文章我以往在<祛湿㊙️法>和<夏季祛湿茶方>里曾经有很多论述,因为岭南四季皆有一定的湿浊之气,导致许多朋友四季皆被湿邪束缚着,特别是一些患者,虽然经过治疗湿浊之气被消 ...

爱美食.爱养生的朋友,千万不要错过这道美味的养生糕点.这道糕点在饿的时候,能充饥,在生病的时候,能治病.此道糕点名叫九九归一益元糕,可以补中益气.养心养肾.健脾利湿,里边主要由9种药食同源的食材组成, ...

致力打造综合育儿公众号国家高级营养师.育婴师宛宁领衔打造文 | 宛宁阅读需5分钟老师,我家吃点啥? 老师,我家啥都不吃? 老师,我家不知道每天给做什么吃? 老师,我家做什么都不吃,有没有更 ...

清肠当然要以清淡为主,南瓜就是我的法宝之一,南瓜中含有丰富的膳食纤维,有很强的饱腹感,是有效的瘦身食材.蒸制的菜肴可以最大程度保持菜肴的原形.原汁.原味,并且充分锁住食材的水分和各种营养. 准备材料: ...

中秋节必吃的4种吉祥果,接人待客有面子,营养健康寓意好! 秋天到了,各种时令水果大量上市,中秋在秋天,更是吃水果的最好时机.中秋佳节是中国的传统"四大佳节"之一,"海上生 ...

无骨鸡翅包时蔬做法 1.翅中剪去两头脆骨,剃除骨头,洗净,沥干水分,备用. 2.加入料酒.生抽.老抽,腌制约15分钟. 3.将胡萝卜.蟹味菇洗净,胡萝卜和火腿肠切成比翅中略长的条状. 4.将胡萝 ...

↓ 视频观看健康饮食讲究平衡,宝宝也不例外,因此宝宝饮食在日常精白米面中还应该加入一些粗杂粮,你知道哪些粗杂粮适合给宝宝吃吗?今天小编就给大家推荐几种适合宝宝吃的粗粮. 适合宝宝吃的粗粮 0 ...

最近降温降得严重,尤其我的老家是在东北.不知不觉间,树上的叶子已经快要掉光了.气温已经从零上转变到了零下.前几天的衣着还是T恤配外套,今天就改成了毛衣配大衣.小编在这里也提醒大家,出门的时候一定要多穿 ...

板栗味甘,性温,含有丰富的不饱和脂肪酸和蛋白质.B族维生素.矿物质等多种营养成分,能够健脾养胃,是一种价廉物美.富有营养的滋补品.今天用板栗搭配腰果和莲子给大家做一道粥,板栗的甜.腰果的香和莲子的软糯 ...

边炖边吃，补中益气，这个季节守护家人营养健康！