祁家通背拳基本功 2024-03-08 09:55:48 赞 (0) 相关推荐 祁家通背拳十二路通背槍連操·上 祁家通背拳十二路通背槍連操·上 祁家通背拳基本功活臂八法之伸肩和活臂和活背 伸肩 预备势:两脚正成30度角站立;两臂自然下垂,五指并拢,贴于两腿外侧;头顶项领(即头有虚灵顶劲,项要松挺),叩齿,舌抵上胯;目平视前方,神态自然. 重心移至左腿,屈膝下蹲内扣,右脚前伸成三七步型, ... 祁家通背拳基本功活胯法之提胯落胯法和摇胯法等 提胯落胯法预备势:同上.左腿下蹲,右脚向前成提膝步.左胯不动,右胯上提,然后重心向前放松落胯成五五步,反复练习.换左提膝步,提左胯亦如此(图2-42). 换胯法预备势:同前,两腿微弯.先向左移胯,重心 ... 祁家通背拳72散手拳实战教学 祁家通背拳72散手拳实战教学 祁家通背拳_双手剑 祁家通背拳_剑 祁家通背拳_剑 祁家通背拳十二路通背槍連操·下 祁家通背拳十二路通背槍連操·下 祁家通背拳·通背槍單操 祁家通背拳·通背槍單操 祁家通背拳·36筑基功 以武学打开世界 祁家通背拳三十六手筑基四拳之贯耳 预备势:立正站立;两臂自然下垂,五指松直,贴于腿外侧;头顶项领,齿微叩.舌抵上腭,双目平视,神态自然(图3-1) 蹲身坐步,重心左移,提右膝,成右提膝步;右手立掌前指,左手立掌附于右肘内侧;左手掌前仲 ...
