睡不安稳、多梦易醒？一招改善 | 童子功一日一练：压腰拎腿补胆肾（附视频） / 四六文摘

[患者]:我看了你的教材<98%的腰椎间盘突出患者使用这个方案,都可以完全根治康复!>,第一感觉就是觉得麻烦了.但这病始终还得要治,有些地方不是很明白,想请教你. [云朵]:你把疑惑的地方 ...

针灸匠张宝旬今天今天,我们继续带着大家练习各个童子功动作,知行合一,才能更好的保养我们的身体.今天带大家练习的是转腕插掌降逆气. 张老师: 在中医里,很多疾病的原因归结于气不顺,尤其「逆气上扬」就会 ...

道教道教是中国人的根蒂,是东方科学智慧之源,是中国人自己的宗教,是天尊对人间最慈悲的叮咛,传承华夏文明,弘扬中国道教文化,道教的弘扬离不开您的支持与鼓励,福生无量天尊. Official Accou ...

每当夜深人静时,无数人躺在床上,拿起了手机,心里想着再看一秒就睡,没想到却再看了亿秒-- 当代年轻人睡得越来越少,也越来越晚了. 2020 中国睡眠报告显示,中国人 2020 年的平均睡眠时长为 6. ...

有些人可能是因为经常熬夜打游戏.看电视剧或者学习,而有些人则是根本睡不好觉,虽然不至于失眠,但总是会在凌晨两三点的时候,突然就醒了,然后翻来覆去的睡不着觉,第二天就盯着黑眼圈去工作学习了,整个人显得没 ...

说起失眠,相信大多数朋友都不陌生,现代生活节奏快,精神压力大,一天忙碌下来躺在床上尽管身体很累,但是入睡困难,刷着手机一不小心就彻夜难眠. 失眠,睡不着其实在中医的理念里,这种现象归为不寐症.西医 ...

家医君,我睡觉总是多梦,也容易被吵醒,导致一早醒来混混沌沌的,跟没睡一样.该怎么办啊? 诉说自己多梦的人,说明睡眠质量不高.只要是日间精神不佳,疲惫乏力,就需要改善. 眠浅多梦,咋办? 首先要检查你 ...

患者:李女 58岁主诉:多梦易醒2年现病史:入睡困难,多梦易醒2年余,早晨起来不解乏,白天头脑不清,昏昏沉沉,没劲乏力有时口苦,饮食不香,也能吃下去,大便颜色有时发黑,平时怕热,好想事,烦躁易怒 ...

睡不安稳、多梦易醒？一招改善 | 童子功一日一练：压腰拎腿补胆肾（附视频）