在九月跑步 / 四六文摘

青春·晨跑·友谊王一鸣看天上白云轻轻飘过,任光阴静静在指尖流淌,如水般的日子散发着淡淡清欢.青春的跑道上,总有一段美好的时光. 晨曦初照,冬日的清晨还带着些许寒意,街道两旁尽是些枯枝烂 ...

端午节过后,我一直在中华海棠园晨跑. 写下标题的时候,发现有两个概念要理清一下. 一是跑.在我们此地的方言中,"跑"是行走的意思:"奔"才是跑步.以往,居住在校 ...

今年这个冬天气候有点干燥,一股股沁人的寒气,从头凉至脚底.为了御寒穿着也变得肿庸,少了点灵动的色彩,但仍然不失她的美丽与恬静. 奔跑在冬天的旷野里,我们每一天都这么执著地的奔跑,奔跑的方向在哪里,思考 ...

端午节后,搬到了小城更南边的一个小区里住了. 这一个星期多的时间,主要在做着两件探索的事情:找这个新小区周边的农贸市场:找适合晨跑的路线. 找到了三四处能买菜的地方,要求不高,能更就近些地买到蔬菜就行 ...

由于公司改制,阿梁被迫下岗,一时间找不到更合适的工作.阿梁顿时感到压力山大,整天郁郁寡欢,不知该如何自处.听说跑步可以解压,于是,阿梁便加入到晨跑的队伍中. 为了让作息时间更规律,阿梁加入了家门口公园 ...

清风朗月,不期而遇 ○ ○ 「打开音乐,开始阅读 wonderful moment 」往事如烟,岁月年轮圈圈转. 花开半夏,正是少女动心来. "你...怎么在这里?"男孩停 ...

奥森公园的林木蓊郁,参差葳蕤的林下是如夜的黑暗,即便是宽敞的环园跑步路径上也在这里那里投下了巨大的阴影:阴影与暗红的塑胶跑道相交,让络绎不绝的跑者和行走者不断地出入于光亮与阴暗之间.这些按照一个方向穿 ...

原发表于2018-02-14,重新编辑,加注原创. 在这之前,已经在百度贴吧里写了很多跑步的及时记录文字,这是首篇发布在公众号上的,内容竟然如此简单.其实这种风格也不错的. 2月13日,百花公园例行约 ...

今天,因为大风雨,没能像前些日子一样到海棠园去晨跑. 下午,云销雨霁,天空放晴. 赶紧出去走走. 还是前几天来晨跑的地方停车. 汽车不少. 这个园子太大了,人均占地面积大了去了,感觉不出人多. 不跑步 ...

72岁日本著名作家春上村树跑步39年,还出版了一部跑步著作,却从未伤膝想跑初跑的亲们,一直有朋友私信,问跑步如何才能不伤膝盖? 亲,鹏叔可以肯定地告诉您:正确跑步,适量跑步不仅不会伤害膝盖,而且对膝 ...

疾风回雨水明霞,沙步丛祠欲暮鸦.九日清尊欺白发,十年为客负黄花,登高怀远心如在,向老逢辰意有加.淮海少年天下士,可能无地落乌纱.辛丑年夏墨缘书于津门

跑得更长久,比跑得快更有意义. 五一假期,不少人利用难得的小长假游山玩水,也有人选择在家陪伴家人.不过,同样是在五一,跑圈也接连发生了几起悲剧事件,让人痛心不已. 5月3日,多名驴友徒步非法穿越秦岭鳌 ...

跳绳训练,是一项比较灵活多变的运动,也是健身圈公认的燃脂训练. 跳绳跟跑步训练一样,不但可以让你身材瘦下来,还能有效强身健体,提高自身的运动能力,让你抵抗衰老速度,保持旺盛的身体机能,拥有年轻的活力. ...

对于大多数没有接触过健身的新手来说,跑步是一项比较低门槛.容易进行的运动训练.因为每个人都有行走的能力,而跑步只需要提高步数跟步频,跑动起来就可以了. 跑步分为快跑.慢跑跟变速跑,不同的跑法,锻炼效果 ...

作者:忘忧sfm 不要让一个坏习惯,毁掉自己的健康. 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病.久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉硬 ...

来源/人民日报. 不要让一个坏习惯,毁掉自己的健康. 长期久坐,脂肪燃烧减少,胆固醇增加,可能堵塞心脏.血管等,增加心脑血管疾病. 久坐不动,钙化物堆积在动脉,引起动脉硬化,每天多坐1小时,患冠状动脉 ...

筋长一寸,延寿十年. 睡不好.人易老睡眠不仅影响我们精神状态还会伤皮肤.折寿命睡前试试这个动作让你气色红润身体越来越健康! 一睡前瑜伽拉伸中医有个说法叫 "筋长一寸,延寿十年& ...

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