站桩练功调理日志 / 四六文摘

许多武术爱好者都来电.来信询问:什么叫内功?怎样才能修炼好内功? 内功其实有着独特的内在意义,但到现在许多人还是弄不清.简单地说内功就是以外静内动为主,静中有动,动中有静,动静结合:在微慢中求微动,微 ...

近几年来,健康话题成了热门话题,寻常百姓也越来越注重健康与养生,形形色色的养生馆,琳琅满目的保健品,花样繁多的广场舞,各式各样的锻炼方式,这些足以说明我们已经开始关注自己的身体,开始重视养生. 前些年 ...

认识王芗斋老先生并向他学习大成拳,不久便得到王老先生的偏爱,于是让志朗先生搬到自己家去住,管吃.管住,便于练拳,以后常先生的在家监护人变成了王芗斋,有时候开家长会都是王先生去.常先生每天放学回到王先生 ...

文:公众号正气站桩学堂图:网络(侵删) 欢迎转发,请注明出处很多人站桩练了很多时间,一年两年也有好几年的,但效果并不是特别好,其实还有个最基本的点可能很多站桩老师都不会讲,就是一个人的道德修养, ...

大国崛起民风尚武炼拳纪与修行手札认识王芗斋老先生并向他学习大成拳,不久便得到王老先生的偏爱,于是让志朗先生搬到自己家去住,管吃.管住,便于练拳,以后常先生的在家监护人变成了王芗斋,有时候开家长 ...

动作要求:两脚分开与肩同宽,左右重心平分双腿,腿部微曲,膝盖有前顶上提之意.臀部后坐,如坐高凳.上身直立,头要正直,头顶似有一根丝线吊起,身体悬于空中:眼视前方,收敛神光,似笑非笑:两手抬至胸前, ...

在所有的传统武术中,形意拳是其中独树一帜的拳种,其劲法凌厉,打法硬朗,难得的是上攻很快,有一年打死人之说,其体系完整,但动作简单,易学易练,深得众人的喜爱.这简单的招式后面蕴藏的了很多看不见的幸苦和练 ...

先解释一下什么叫<行气玉佩铭>,我为什么要选它来讲.它是一份记述战国时期气功修持过程的一份铭文,刻在一块十二面体的小玉柱上.是我国现存最早的有关气功的文物.总共就45个字:"行气 ...

引言:中国武术种类繁多,不完全统计有完整训练体系的流派有两百多个.传统武术里有形意拳.太极拳.八卦掌.心意拳等等,但是站桩是大多数武术采用的方法.大的门派像武当.少林寺等等,都有站桩功法. 在所有的传 ...

中土至阳子注:曾国藩的人生哲学很独特,那就是尚"拙".他说:"天下之至拙,能胜天下之至巧." 笨拙的人没有智力资本,因此比别人更虚心:笨拙的人从小接受挫折教育 ...

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