洪均生留给后人的练拳锦囊秘笈，错过就是你的损失 / 四六文摘

本人在地坛公园跟随太极名家韩洪顺先生习练陈氏太极十年余.自己及家人都有获益.慢慢地影响了身边的朋友,朋友们的身体素质也都有相应的提高.我想,这都是一种缘分,和太极拳,和韩洪顺师父.为方便更多人接触到太 ...

一.高度练太极拳的架子可高可低,高架子运动量小,适合于初学体弱多病者:低架子运动量大,适合于身强力壮年青者,对习拳者来说,架子的高低因人而异,不可勉强,只要习练者感觉舒适即可,不可教条,个体差异是 ...

洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy6108@163.com 编者按:本文摘录 ...

马虹作为陈氏太极拳的一位重要的传人,马虹先师早年师承陈家沟的陈照奎,经过数年的练习,收货颇大,从根本上改善了自己的体质,也因为这一点马虹先师才备受现代人关注,太极拳的核心还是要提高自己的身体素质. 大 ...

洪均生先生提出练拳的"五度",包含高度.速度.角度.幅度.柔度,五个度涵盖拳架空间轨迹的全部要求.全文如下: 一 .高度练太极拳的架子可高可低,高架子运动量小,适合于初学体弱多病 ...

缠法"这个词是陈氏十六代陈鑫(字品三)在所著<陈式太极拳图说>中提出来的.他说:"太极拳,缠法也."又说:"不明此,即不明拳."肯定了缠 ...

一.正缠丝. 手部,手部自转,凡是大拇指向外翻转,掌心转到向上,则为顺缠.躯干,躯干旋转,顺时针方向转动为正缠丝.腿部,腿部的顺逆则根据身体的旋转改变而改变,凡是躯干左转,则腿部向左转为正缠丝,躯干向 ...

洪式太极(hongshitaiji) 洪式太极--通过力学原理阐释实战技击:通过人体经络运行感知节节贯穿:通过辩证哲学述说平衡与和谐.本微信平台愿与世人共同探索太极拳的奥秘和唯美! 征稿邮箱:jy61 ...

太极两仪堂 16篇原创内容公众号原文:一举动,周身俱要轻灵,尤须贯串. 任何一个动作,全身都要动作,动作是要轻灵,就是必须圆活,才能轻灵.圆活没有主宰,等于机器轮子没有按装上,还是不起作用,所以& ...

洪均生留给后人的练拳锦囊秘笈，错过就是你的损失