失眠和多梦，是身体在报警？中医失眠妙方，... / 四六文摘

中医认为:失眠的根源在脏腑,睡前牢记一个小细节一.肝气郁结失眠--根源--疏肝伴随:入睡困难.心烦意乱.会出现烦躁.抑郁.潮热.盗汗二.脾胃不和失眠--根源--脾胃伴随:时睡时醒.痰多 ...

我妈妈今年63岁,失眠了整整10年,这10年里,没睡过一晚的安稳觉,身心几近崩溃. 像我妈这样的中老年人太多了: 入睡困难,睡眠极浅,闭上眼睛脑海里像放电影,都是些陈芝麻烂谷子的事,越想越清醒. 失眠 ...

中医认为失眠,凌晨总醒,是五脏"根"有了小问题,一个小细节让你摆脱失眠早醒! 一.失眠早醒,中医认为是"五脏"出了问题. 1.晚上12点之前总是睡不着,翻来覆去 ...

为什么半夜总失眠?中医认为"根本"在五脏,一个细节让你整晚睡得香半夜三更,众人皆睡我独醒,这是真正的寂寞,只有漫漫长夜陪伴,黑暗中的孤独,伴随着内心的焦虑,看着时钟一点,两点,三 ...

随着社会经济的快速发展,生活节凑快,个人压力大,睡眠差已然成为了大众的常态.据最新的流行病学调查表明,我国约有一半人在过去的一个月中至少曾经经历过一次不同程度的失眠,众所周知,长期失眠不但会大大降低人 ...

失眠是困扰当代人的病症之一,虽然说失眠不属于危重的疾病,但是会给生活造成严重的困扰,并且带给患者巨大的痛苦,因此,很多失眠者都渴望能解决掉这个难题. 一般而言,下面这3种症状,占1个以上就算是失眠了 ...

①肝郁气滞--入睡困难,就寝后30分钟不能入睡: ②脾胃不和--时睡时醒.失眠特别浅,对声音和灯光敏感: ③心胆气虚--频频从噩梦中惊醒,感觉整晚都在做噩梦: ④心脾两虚--睡过之后精力没有恢复, ...

失眠是常见病.多发病,临床表现为睡眠时间.质量下降,入睡困难,或睡眠表浅,梦多易醒,或醒后无法再睡,甚至整夜难眠,影响人们的日常生活.中医学称其为不寐.不得卧.不得眠.目不瞑等. 梦是睡眠或类似睡眠状 ...

失眠,<内经>谓之"不寐"."不得卧"中医治疗失眠在临床上可分为八种类型. 一.心肾不交型素虚或久病,致肾阴耗伤,不能上奉于心,水不济火,则心阳独 ...

经常听到有人说: "昨晚没有休息好,做了一夜的梦." "我睡到半夜醒来,却再也睡不着了." -- 于是乎,这一天的学习.工作都感觉有点精神不振.精力不足. 专家 ...

"睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋"是很多人的梦想, 但梦想很丰满,现实很骨感. 尽管人这一生有1/3的时间都在睡觉, 可很多人睡得并不好, 多人在夜半时分辗转难眠! 失眠多梦最常见 ...

"睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋"是很多人的梦想, 但梦想很丰满,现实很骨感. 尽管人这一生有1/3的时间都在睡觉, 可很多人睡得并不好, 多人在夜半时分辗转难眠! 失眠多梦最常见 ...

失眠.多梦.吃饭不香.身体疲乏.记忆力减退请注意,这些都是亚健康的表现.如果你有以上亚健康的表现,或者有心脏.颈椎.失眠等症,不妨用用这个最经济.最有效的方法--脚步按摩,临床证实,好用. 脚是人体的 ...

有一种幸福,叫做睡觉睡到自然醒,数钱数到手抽筋. 有一种无奈,叫做睡得晚又起得早,每天数羊睡不着. 对于很多现代人来说,失眠早已不是什么新鲜事.夜深人静,万籁俱寂,本应该枕着欢乐进入甜甜的 ...

失眠和多梦，是身体在报警？中医失眠妙方，...