有伤病就要积极恢复，恢复后再跑【第1263篇跑步日记丨2019.09.16】 / 四六文摘

你的卧推做组重量是对少? 60.80.还是100公斤? 能做多少次呢? 20.30?我相信最多不会超过50 所以卧推60公斤100次是怎样一种体验? 我们只能通过下面的100次卧推挑战去感受了 ▼ 这 ...

怎样快速找到我们?--星标点击户外帮→主页上右上角"···"菜单→设为星标★ 点击

6月25日,在接受连线采访时,青岛队主教练吴金贵分享了莫雷诺和郑智不易受伤并且保持长运动寿命的原因. 吴金贵介绍说:"莫雷诺这么高的球员一般很软,但是他真的是为什么不伤?他有次在自己的房间里 ...

转载自 | 网易跑步不管你是跑步菜鸟,还是马拉松老炮,交叉训练都是必不可少的.有些尚未进行过交叉训练的跑者对此会产生疑问,为什么交叉训练如此重要?哪些运动属于交叉训练呢? 五大益处一是帮助跑者保持 ...

跑步日记己亥年癸酉月庚申日跑步日历 2019-09-20 星期五八月廿二多云西南风3~4级温度 16~27℃ 空气质量 66 良 ★ 8点45分北京今天晴天,脚跟键慢慢恢复中, ...

跑步日记己亥年癸酉月辛酉日跑步日历 2019-09-21 星期六八月廿三多云温度 16~27℃ 空气质量 51 良 ★ 8点50分北京今天晴天,脚跟键慢慢恢复中,低强度跑步训练. ...

跑步日记己亥年癸酉月癸亥日跑步日历 2019-09-23 星期一八月廿五晴西南风微风温度 17~32℃ 空气质量 14 优 ★ 9点04分北京今天晴天,脚跟键慢慢恢复中,低强度 ...

跑步日记己亥年癸酉月戊午日跑步日历 2019-09-18 星期三八月二十晴转多云西南风微风温度 14~25℃ 空气质量 22 优 ★ 9点10分北京今天晴天,脚跟键伤还有些不舒 ...

跑步日记己亥年甲戌月己亥日跑步日历 2019-10-29 星期二十月初二晴西南风微风温度 2~16℃ 空气质量 57 良 ★ 8点36分长沙今天阴天,气温24度,从驻地热身10 ...

今年三月我将80岁了,为保证80岁后再跑步二十年.我要再次降低跑步速度,以全马5小时50分的跑速跑步,即830/公里的配速跑步,2021年每天跑步里程增加到12公里,月跑量360公里.年跑量4300公 ...

▇Photo via medibank.com.au 或许是我们太爱跑步了,所以很多时候,即使是遭遇伤病也「轻伤不下火线」. 不过理智的跑者都知道要先停下来,搞定伤病,才能跑得更长久. 漫长的恢复也让 ...

1977年,我国恢复高考,鼓励国内的知识分子参加考试,选拔更多优秀的人才接受高等教育,让她们负责国家的建设.考试成绩出来后,首个文科状元叫刘学红,她从小就跟在父亲身边学习,是一个相对传统的知识分子.在 ...

有伤病就要积极恢复，恢复后再跑【第1263篇跑步日记丨2019.09.16】