四种常用心率区间设置，殊途同归 / 四六文摘

点评:一个便宜.颜值不低.可监测心率的手环是值得拥有的. 现在竞争这么凶残,基本是个手环都要支持心率监测,那么手环上的心率监测到底靠不靠谱呢?下面我们就聊一聊这个事. 手环有没有必要支持心率监测? 我 ...

这一两周学院都在更新国峰老师的关于跑步训练强度的文章.训练强度针对的是跑者的体能.今天想介绍并看看实际如何运用. 体能是「核心」,两辆赛车,顶尖赛车手的开车「技术」就算再好,若他开的是奥拓车,也很难跑 ...

你的乳酸门槛决定了你的马拉松成绩的上限,因为不可能以乳酸门槛配速跑完马拉松全程. 按照储备心率法,人体的运动心率分为五个区间,最轻松的是1区,轻松跑心率E心率(Easy run):往上就是2区,马拉松 ...

几乎跑休一般地懒了一个月,几次田径场短距离训练,同一目标配速下的心率都比此前的平均增加了10下!这是不少跑友偷懒之后的类似后果. 怎样能尽快把功力捡回来? 跟着跑马大叔再次重复"1-4-3- ...

马拉松的冬春赛季已经结束,大家都有半年时间备战下半年的秋冬赛季,是时候做一个甚至连续两个系统的备赛计划了. 备赛的基础期必须有大量的有氧慢跑,其中的关键点有两个:第一,确定有效的有氧慢跑心率区间:第二 ...

源自丨建筑工程鲁班联盟针对目前工地常用四种脚手架形式:扣件式.碗扣式.承插型盘扣式.直插型盘扣式,总结对比各自技术要点,以供大家参考. 一四种模板支架形式及参考规范 1.钢管扣件式参考规范:JG ...

针对目前工地常用四种脚手架形式:扣件式.碗扣式.承插型盘扣式.直插型盘扣式,总结对比各自技术要点,以供大家参考. 一四种模板支架形式及参考规范 1.钢管扣件式参考规范:JGJ130-2011< ...

四种常用消导剂消导剂:以消导化积药为主要组成,具有行为宽中.消食导滞.消痞化积等作用的一类方剂.主要治疗食积停滞引起的脘腹痞满,嗳腐吞酸,食欲不振,厌食,呕吐酸腐,泄泻便秘等证. 凡能消化饮食导行积 ...

今天,把50+议论文常用的四种结构模板分享给大家,希望大家在耐心看完之后,能做相应的练习,早点熟练掌握这些模式. 1 模板一观点+素材+分析+小结观点--明确(一句话,干净利落) 素材--事例典型 ...

散文笔法有许多,主要有写意,延伸,指点,兴波四种. 1.写意原是国画的一种画法,用笔不求工细,注重神态的表现和抒发作者的情趣,作为一种散文笔法,写意是指以简练的笔墨传神,散文格局小,篇幅短,写人叙事 ...

筑龙岩土 4篇原创内容公众号来源:筑龙论坛某高速公路桥梁工程桩,桩径:1600 mm:桩长:43.5 m,桩型钻孔灌注桩.桩基验收检测方案为超声波透射法检测,分别对次桩依次采用:超声波透射法检测 ...

来源:机电人脉如有侵权,请联系删除本文从锌层厚度.耐腐蚀试验.结构组成.色标管理等方面对比了镀锌桥架.热浸镀锌桥架.喷塑桥架和彩钢桥架,供参考.. #1镀锌桥架锌层厚度:单面40g/m2 执行标 ...

四种常用心率区间设置，殊途同归