瑾妃秘藏的清宫《八段锦》彩绘,大内功法的诀窍尽在于此!
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八段锦--道家十二段锦功法
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收藏!清宫彩绘插图《八段锦册》
八段锦与太极拳均为中国民间广为流传的健身法,文献中类似的锻炼法,最早见于魏晋著名道士许逊(249-347)<灵剑子引导子午记>,并著录于宋代道教的养生书. 八段锦由八种功法集锦组成,内容包 ...
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传统健身功法——八段锦的历史浮沉
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八段锦功法图解
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