技巧丨掌握四个字，明明白白练太极 / 四六文摘

太极拳是中华传统武术的显学,不仅在国内拥有庞大的群众基础,如今更是作为中华武术的代表在世界的舞台上熠熠生辉.纵观太极拳几百年的发展史,明清是一个关键的时间节点.太极拳发展至此已不仅仅停留在外在的招式套 ...

贾洪波老师:什么是弹抖劲?如何才能练好弹抖劲? 贾洪波:师承陈氏小架拳代表性传人陈伯祥先生,系陈氏太极拳第十一代传人.国际太极拳年会认证拳师,一级武术教练,二级武术裁判. 我们在太极拳理论中经常看到松 ...

安徽岳西大别山养生论坛2014年左起资深主持人.张玉清(内丹养生道长) 傅君(太极拳家) 释延阔(澳洲少林寺主持)宁业高(科技大教授)程旺兴(中医药大教授) 女士们.先生们.老师们.同仁们.朋友 ...

云手是每一位太极拳学练者都会学习的拳法动作. 一.什么是太极云手? "云手"的式名是象形而来.我们知道,阴阳矛盾的辩证统一是太极图的主要含义.太极云手是以弧形螺旋运动轨迹为主要的外 ...

三月中旬,全民太极平台发布了"太极观真"研学体系的<太极拳技术等级考评标准说明>,简称"三层九级制",很多学员看了很兴奋,感觉自己的奋斗有了方向. ...

复训回来,重新整理自己的笔记,把一些对自己最有启发的要点罗列在纸上.感觉当时听的时候是很浅的一个接收过程,回头再看,会特别加深对内容的理解,感受到培训内容的丰富和深刻.总共有十来个要点,最后整理出四个 ...

松尾闾的四步功诀武术气功讲"尾闾中正神贯顶,气透三关入泥丸",练内家功的也讲这句话.尾闾要中正,不能歪着:体形歪,尾闾也要正,直着往下垂.我有个朋友,一块跟老师练拳,他比我们早去 ...

高考进入倒计时,第三次模拟考试已经结束,为了最大限度助力考生提升高考成绩,生活报联合哈师大附中优秀名师团队,在最后关键时刻,给出考生高考答题提分技巧. 指导名师:哈师大附中高三政治把关教师董丽君教育 ...

" 学习花式技巧在许多方面都是有益的,既可以作为一种爱好,也可以作为一种获得控球和增强信心的方式,但花式足球通常学起来不容易,我们必须从某个地方开始,所以,我们今天将学习四个简单的动作,我们 ...

歌唱家一辈子都在练什么技巧?以下14个字,就可以揭秘. 气沉若想使高音唱得轻松而又明亮干净,气息支持是基础.这关键是气息的位置,音越高,气息位置越低,以在腰部四周为最佳．很多人在唱高音的时候 ...

太极拳平衡动作修炼技巧平衡动作,是指一只腿支撑身体,另一只腿悬起,形成各种造型的静止姿势.据国家武术研究院审定的竞赛套路动作总数的21%和23%,足见平衡动作的多少和技术难度的大小,是衡量每个太极拳 ...

误填"四个字",终生为教师代新士口述王树淼整理我叫代新士,1971年,在家务农的我,有幸踏进了"联办中学"的大门,当上一名民办教师. 1978年,文化 ...

2021-04-01 00:00 来源:传统武学太极拳内劲的追求应循序渐进,可按照四字求达,即:通.充.疾.冲. 通:就是要求内劲内气通达四梢.当拳架练习正确熟练后,骨节和筋脉畅通,气流运行不再受阻 ...

▲ <荒野游侠记>茫崖特辑2:穿越火星地表看到这个壮观的雅丹群,你或许会好奇: 这在哪? 我们是怎么发现它的? 它里面还有什么? 且听我慢慢道来 ...... 01 野心勃勃一百多年前 ...

技巧丨掌握四个字，明明白白练太极