每天睡6小时和每天睡8小时，5天后的变化，让人震惊 / 四六文摘

用最贵的眼霜,熬最深的夜已经成为当下年轻人的熬夜常态. 熬夜对身体的伤害到底有多大呢?一起在TED的演讲中了解一下↓↓↓↓ 在维持清醒的264小时的实验中,第二天实验者的眼睛已经无法聚焦了,逐渐失去了 ...

前不久,看到一则令人痛心的新闻: 巴西圣保罗一名26岁模特在时装周走秀时摔倒,之后未能够再站起来,最终在医院被宣告死亡. 事后,走秀主办方称,模特当时是带病工作. 现在再看他摔倒的状态,像是在那一刻已 ...

人生在世,吃睡二字. 对喜欢养生的朋友来说,"8小时睡眠"并不陌生,很多人即使熬夜,也会尽量满足8小时睡眠,认为这样可以减少对身体的损害. 但问题来了,只要睡够8小时,真的就不会伤 ...

入夏以来,天气闷热难耐,相信很多人都会很难入睡甚至失眠.睡不好,人易老!睡前不妨试试下面这几个动作,相当于跑步一小时,帮你畅通经络,不仅有助睡眠,还让你气色红润,身体越来越健康! 睡前这样趴10分钟= ...

来源:读者(ID:duzheweixin) 作者:张一条超过一半的中国人,被偷走了睡眠前阵子微博上有个话题:超五成中国人睡眠减少. 根据<亚马逊中国>中的调查数据显示: 81%中国人睡 ...

作者 | Lisa Marshall,科罗拉多大学博尔德分校编译 | 公子欣,上海科技报社你是早起鸟还是夜猫子? 是容易抑郁的人么? 近日发表在<美国医学会精神病学杂志>上的一项全面新 ...

哪种睡姿最健康?每个人的睡眠姿势都有所不同,你是下面哪种睡姿?会是最健康的吗?来听听专家怎么说的吧~ 俯卧式比仰卧式更不可取,趴着睡会压迫胸腹,引起心脏血液循环不畅,肺呼吸受到障碍.另外生殖系统被压迫 ...

相信有不少人日夜颠倒,晚上睡不着,早上睡不醒~ 调查显示, 1964 例65岁及以上的离退休老年人中, 有各种睡眠障碍症状者1488例, 患病率为75.8%: 有失眠症状者911例, 符合失眠症诊断标 ...

这样睡5分钟,等于睡6个小时每天这样做,长寿20年孤凝娱乐关注2021-02-15 13:51大图模式大图模式广告怎么把安卓手机里面的照片传进电脑?哪种睡姿最健康?每个人的睡眠姿势都有所不同,你是 ...

每天睡6小时和每天睡8小时，5天后的变化，让人震惊