女生练臀不只是为了翘！你走路有'臀中肌'无力吗？ / 四六文摘

随着工作压力的不断上升以及缺乏运动,如今的年轻人除了发福变油腻之外,还会面临各种各样的体态问题,比如骨盆前倾.高低肩.含胸驼背等.... 这跟我们日常的生活习惯有很大关系,包括刻意撅屁股.葛优瘫.跷二 ...

女生身上有都多少性感的地方? 那可多了去了!!! 比如: 盈盈一握的小腰.浑圆Q弹的翘臀紧实笔直的大长腿 ....... 但不管是小蛮腰.翘臀.还是大长腿都说了挺多次了,实在是没啥新鲜感了,所以小编 ...

仙女萌晚上好,一姐来咯~

深蹲,有人爱到死,一周不来两次就浑身难受,通过它来增加肌肉量,获得翘臀.提高睾酮,得到超强核心与坚韧的意志. 也有人怕它怕到死,不敢做到力竭,练腿日能逃则逃,杠铃杆刚放到颈部就想吐打开UC浏览器查 ...

女生的好身材应该是怎样的?体重不过百的纸片身材,魅力不足.而体重超标,身上却没有多余赘肉,而是拥有饱满.浑圆的翘臀的健身女神,身材曲线才是迷人的. 那么,健身女神的身材是怎么练出来的?翘臀女神的好身材 ...

女生都希望自己的身材曲线比其他女孩更出色,而好身材需要后天的努力.单纯的节食只能让你瘦下来,身材变得干瘪.没有什么曲线魅力. 体重不过百的身材,不如撸铁健身练出来的三位数身材好看.只有减脂的同时增肌, ...

最近,有很多伽人咨询,有没有适合居家练习,不需要辅具的翘臀动作,答案当然是有的. 比如,今天给大家分享的14个翘臀动作,每天坚持练习20-30分钟,臀部自然上翘又丰满,一起来试试吧: 动作1: 仰卧在 ...

一起瑜伽中国瑜伽在线女性肥胖,不仅不好看会致病,而且更容易老,影响寿命. 胖的人血管中脂肪多.胆固醇高,影响代谢功能,心脏也必须花更大力量输送血液,人也会老很快. 特别是30岁以上的女性 ...

女生的好身材并不是由体重决定的,而是由身材曲线决定的.健身的女孩都希望自己瘦下来的同时,拥有迷人的翘臀身材,成为翘臀小姐姐,这样可以提高魅力指数. 而对于长期久坐的人,很容易出现扁平臀.下垂臀甚至是肥 ...

如今,女生好身材的标志,并不是体重不过百,而是身上没有多余赘肉,却拥有好看的身材曲线. 很多健身女孩虽然体重超百,但是体脂率在20%以下,却拥有凹凸有致的身材曲线,看起来非常迷人. 女生练出好看的翘臀 ...

好身材的标志绝对不是瘦,而是要瘦的有型瘦得漂亮瘦的凹凸有致,不仅没有多余的肉,还要有完美的线条.当然这种线条也并不是平坦的腹部就可以,还要有翘臀和长腿.从身材的比例上来看,臀腿则占了整个身体至少一半的 ...

湛静娱乐关注昨天13:10这位来自瑞典的漂亮模特,名叫Anna Nystrom,她拥有北欧人的自然金发和精致的五官,以及散发出脱俗的气质.不得不说安娜这样的身材确实非常性感,尤其是她最自豪的臀部比例, ...

导语:对于非常喜欢健身的女性来说,最令人烦恼的莫过于无法把臀练翘了,蜜桃臀几乎是健身女性的标配,如果你经常出入健身房,却没有一对好看的蜜桃臀的话,就好像感觉你是健身界的loser一样,今天教给大家5个 ...

女生练臀不只是为了翘！你走路有'臀中肌'无力吗？