膝关节突然无法伸直/弯曲，如何解锁？ / 四六文摘

音频腘绳肌由内侧的半腱肌.半膜肌和外侧的股二头肌构成,从坐骨粗隆生长到胫骨和腓骨,中间跨越膝关节,所以也是双关节肌,即是膝关节主要的弯曲肌肉,同时也可以辅助髋关节后伸. 临床表现腘绳肌变紧会使膝关 ...

前交叉韧带(ACL)和后交叉韧带(PCL)是膝关节的两个主要韧带,它们共同提供膝关节稳定性.ACL,PCL损伤也是经常发生在运动员身上的运动损伤.虽然ACL和PCL损伤最初可能出现类似的症状,如膝关节 ...

概述后交叉韧带(PCL)是膝关节重要的稳定装置,是限制胫骨在股骨上向后移位的主要因素,并且是限制膝关节外旋的次要因素.对PCL损伤的理解已取得进展,但仍落后于对前交叉韧带(ACL)损伤的理解.PCL ...

十字韧带位于膝关节内部,分为前十字韧带(ACL)与后十字韧带(PCL),简单来说前十字韧带限制胫骨向前移动,后十字韧带限制胫骨向后移动.两条韧带的相对位置为交叉排列,因此也限制了膝盖扭转.前十字韧带从 ...

在体能和距离都不占优势的情况下,如何能打出充满侵略性的进攻?罗伯特·斯特布在RSM精英赛上的表现值得我们参考!虽然极具个人特色的挥杆没有给他带来明显的优势,但在果岭边超强的一切一推能力帮助他抓住一个个 ...

膝盖也就是膝关节,这是人体沉重最大的关节之一,人每超重一磅,你的膝盖部位就得承受六倍的重量.如果平时不注意保护,很容易出现膝关节疼痛的现象.有的人在站立的状态下不会感觉到疼痛,但蹲下去的时候却感觉很痛 ...

膝盖是人体重要的组成部位,膝盖发生疾病之后,症状复杂.但是膝盖的结构出现了问题比如可能发生膝关节疼痛,或者是膝关节不能正常弯曲,伸直,都是严重的情况.一定会影响人们的正常生活,发生这种问题应该及时治疗 ...

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后弯体式非常容易做错,而且做错的话后果相对来说也比较严重,很多人"可以做"后弯,而且一段时间下来也没有问题:但是还是不要把自己的小腰交给碰运气,不是能推起来就可以继续用不合适的方法 ...

呼吸是一个身体自发的功能,人身体的自主神经系统自动地调节着呼吸,这样我们可以不用操心, 身体就可以通过呼吸来自动维系着我们的生命.但是在我们没有察觉的情况下,很多人的呼吸会退化变成低效的模式,因为身体 ...

膝盖,简直是运动损伤重灾区,分分钟感觉在中箭-- 为什么你的膝盖如此脆弱,受伤的总是它?今天瑜伽人小编就来好好说说这个问题! 咔嚓,膝盖伤了! 膝盖受伤,多发于下半身双腿的奔跑.急转.发力过程中(嗯, ...

膝关节突然无法伸直/弯曲，如何解锁？