杨式太极拳的几种练法 / 四六文摘

杨澄甫文宇太极文化研究院是怎么教拳的我听闻现在有的人学练杨先生的这套杨八五竟然到了用尺子丈量拳架标不标准的程度.我敢万分的肯定,过去学拳是没有这样的方式方法的,只能说这种创新实在是"与 ...

<苌氏武技书·中气论>--紫微天子注苌乃周是史据确凿的历史人物,是清朝时期的武学大师,苌先生曾得洛阳阎圣道的真传,功夫达到了"举手挥之,石应手糜散"."又能 ...

作者:老平今天是周末,上午到外面草地上练转腰涮胯法.自开练以来,虽然没有每天正儿八经地练转腰涮胯法,但见缝插针式的练习每天都有不少,例如站立的时候就练一会曲膝转腰,走起路来就来几下扣翘尾闾,这在第4 ...

习者端坐在椅子上(床沿.沙发边或台阶上亦可),两脚齐肩宽,脚掌踏平,小腿垂直与大腿成90度.背脊要直,全身放松.心情安定,进入练功态. 一.脚呼吸法,又称'踵提呼吸法',简称'踵息法'. 练习方法:提 ...

在商式形意拳中的劈拳学者首先需要在站好三体势的基础上,再练习劈拳.但在劈拳中有最基本的九种练法即:高架子.中架子.低架子.上劈拳.中劈拳.下劈拳.明劲.暗劲.化劲.其中高架子主要是针对年龄比较大的人或 ...

推荐阅读经典原创文章:鹅梨帐中香的前世今生一:缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多 ...

太极拳宗师杨澄甫在<太极拳体用全书>中"练习谈"."十要"中指明:"两脚宜分虚实,起落犹似猫行"."其根在脚" ...

一:缩胯缩胯是由前脚至后脚的髋骨和肌肉韧带向后向内收缩,与腰腿合胯为一,而不是屈胯凸臀.缩胯在以守为攻(前半部分为防守,后半部分为进攻)的动作中运用较多.一般情况下前半部分做缩胯动作,既能形成身整退 ...

潍坊形意拳之家:(您最忠实的朋友) 形意拳劲法是指形意拳在实际运用中的明劲.暗劲.化劲.横劲.竖劲.蹋劲.扑劲.绝劲.裹劲.舒劲.这些劲道基本属于内家的劲道. 一.明劲明劲是显形于外的劲,既是形意拳 ...

太极拳中的蹬腿动作从技术上来说是比较困难的,涉及到肌肉协调功能.人体单腿直立的平衡稳定.蹬腿运动和神经系统的控制.太极蹬腿包括了单腿直立平衡和蹬腿两项同步任务.前者必须保证人体的直立平衡,后者完成蹬腿 ...

杨式太极拳的几种练法