16个背部动作及详解，帮你塑造沙漏型后背，身体更加挺拔 / 四六文摘

"电脑背",经常发生在学生.办公室人员.司机等久坐人群中,它不仅影响整个人的形象,使人看气质欠佳,而且还会对人的身体造成一定的危害. "电脑背",也就是我们通常 ...

在健身房经常看到有人练胸.练肩膀.练手臂.就是不练背.感觉背部肌肉不重要,也不能很快看到效果. 小编要告诉你,这是误解了练背,背部作为身体的第二大肌群而且仅次于腿部肌群.健身练背还是有很多好处的图片 ...

两月有余没有更新文章,并非三天打鱼两天晒网,只是有时真的很难抽出时间静下心来用文字和大家交流.当然,坦白讲,说没时间也只是自己不会利用时间的一个借口罢了.虽说每天店和家两点一线的生活单调了些,但每天任 ...

已订阅用户可直接识别二维码观看▲识别二维码订阅观看本文章[视频]版这是一条新开发社区的新建道路,周围还没有正式的停车场,这里目前还没有完全纳入城市综合管理阶段,所以路边车辆停放相对随意一些,但是过往车 ...

只要你愿意完全可以一辈子都做最好的自己健身前天有一位健身的小伙伴问我,只用哑铃能练出好身材吗? 当然可以,许多徒手大神的身材都已经达到非常完美的水平,何况是借用哑铃负重! 首先,今天的30大哑铃 ...

2021年6月16日,星期三,农历五月初七 (辛丑年甲午月乙未日),法定工作日. 特吉生肖:兔.马.猴次吉生肖:猪.鸡.龙今日带衰:狗.鼠.牛喜神方位:西北方财神方位:东北方宜:解除.沐浴. ...

奇门兵器 --"拦门撅"图文详解(下) 接上期:奇门兵器--"拦门撅"图文详解(上) 13.鸟龙翻江: 右脚蹬地成左跪步,同时,左撅抖腕上翻,右撅向左肋侧斜扫, ...

今天是第1758期日报. Nature Reviews:靶向"肠-关节"轴或可治疗类风湿关节炎!(综述) Nature Reviews Rheumatology[IF:16.625 ...

拉筋对人体有多重要? 国家体育总局公布的最新版<全民健身指南> 已经将"拉筋"列为一项独立运动其重要性不亚于有氧运动和力量训练我们常说"拉筋" ...

2021年8月16日,星期一,农历七月初九 (辛丑年丙申月丙申日),法定工作日. 特吉生肖:鼠.蛇.龙次吉生肖:牛.羊.猴今日带衰:兔.猪.虎喜神方位:西南方财神方位:西南方宜:出行.宴会. ...

16个背部动作及详解，帮你塑造沙漏型后背，身体更加挺拔