睡觉不失眠的神奇秘籍！ / 四六文摘

以下快速入眠方法,希望能对失眠.入睡困难.焦虑的你们有所帮助. 一.睡前看书(或看手机):书或手机内容不要有让自己激动的东西.让自己不感兴趣的书一看就产生困意,眼睛有点酸涩,哈欠,这时候,马上放关书, ...

睡觉永远不失眠的方法秘籍 [转]失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神.它不但会降低人的免疫力,诱发头痛.高血压.心脏病.高血脂.老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿.有的人整天 ...

失眠事小,对人的伤害却很大,既伤身,又伤神.它不但会降低人的免疫力,诱发头痛.高血压.心脏病.高血脂.老年性痴呆等疾病;还会让人整天昏昏沉沉,特别容易忘事儿.有的人整天没精打采,有的人精神紧张.碰到稍 ...

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如何画好花鸟画大胆落笔画写意,追求生动与意趣.似而不似有味道,画象并非是目的.研究结构很必要,求变还需找规律.笔墨效果关系大,生动美感于表里.重点突破要循序,持之以恒达目的. 画梅口诀画梅有粗细 ...

治疗失眠的神奇古方-医圣张仲景的黄连阿胶汤越到晚上越睡不着,越到晚上越心烦意乱.焦虑,舌质红或舌尖儿红脉细数的.人群,百药不效,属阴虚火旺,心肾不交的人啊,来点这个可能有效! 这个方出自<伤 ...

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睡觉不失眠的神奇秘籍！