作为瑜伽达人你懂要保护身体，可你是否知道最重要的是要保护呼吸？ / 四六文摘

编者按这本瑜伽经典,也是我们自己的案头书.T.K.V.德斯卡查尔的<瑜伽之心>,汇总了"现代瑜伽之父"克瑞斯那玛查亚(又译作"克里希那玛查亚")的 ...

做前屈体式的时候,我们在上课时经常会听老师说"从髋部开始折叠".这是什么意思呢?从髋部开始折叠是进入前屈体式的最好方法吗? 前屈的主要作用是拉伸人身体后侧,但是不幸的是,我们进入前 ...

来源:瑜伽的事(ID:yogadeshi) 简单的瑜伽体式正确练,对身心更为有益,今天,小编分享一套简单的瑜伽基础热身,特别适合僵硬的人,一起开练吧~ 01.大拜式双膝跪地,脚背贴地吸气,脊柱延展 ...

每一个瑜伽小白,都希望能够成为瑜伽达人. 想知道自己距离"瑜伽达人"还差多少个"瑜伽小白"嘛? 这里有一份江湖上流传的瑜伽人分级标准快自测一下:你是哪种瑜伽 ...

之前我们介绍过很多的瑜伽练习达人,而且有很多女生也开始慢慢的从事瑜伽教练这种工作. 今天我们介绍的这位瑜伽达人,实际上她是一位瑜伽教练,她平时特别喜欢在网上晒自己的生活照片以及一些练习的照片,360度 ...

我们人的大脑都有一个对外界环境和感官输入信息过度反应的趋势,这个是人类生来就有的,是人类漫长的生物发展历史而造就的:人的大脑和神经反应机制在任何一个时刻都会聚焦到一个最紧迫的环境压力点,而一旦锁定这样 ...

女人通常因为男人的情况会表现的欲求不满,而这种情况在大多数男人也比较常见.但尽管如此很多男人也是不能改变什么,因此在男女之事后,女人往往会表现的比较不满,而女人在不满的时候,通常也逃不掉这三个特点 ...

女人通常因为男人的情况会表现的欲求不满,而这种情况在大多数男人也比较常见.但尽管如此很多男人也是不能改变什么,因此在男女之事后,女人往往会表现的比较不满,而女人在不满的时候,通常也逃不掉这三个特点 ...

" 穿上这件安全气囊衣,让全身收到保护,再也不怕摔倒了~ 我们曾经报道过这个黑科技防摔服在人体处于摔倒姿势的一刹那有如汽车安全气囊一样瞬间弹出气囊保护身体最终要的部位无论是前 ...

关于日本的女明星想必大家都不会感到陌生,对于她们统一的印象差不多都是笑容甜美,可爱到爆棚,柔柔弱弱的,很难与运动力量这样的词语联想到一起,东京大学刚刚落幕的选美大赛的冠军就是今天要介绍的女主角-神谷明 ...

​作为瑜伽达人你懂要保护身体，可你是否知道最重要的是要保护呼吸？