学会呼吸 / 四六文摘

写了几十篇瑜伽练习感受的文章,在网上结识了一些天南海北的小伙伴,我还挺开心的.据说,就算是刚开始练习瑜伽,看了我的文章,多少也能有点共鸣,感谢大家的认可. 对于那些未曾踏入瑜伽世界大门的朋友们,貌似我 ...

练习易筋经务必配合易筋经洗髓经,做到物我两忘,对于修身养性,妙不可言. 一个关注气息,一个忘记气息与生俱来,我们都在呼吸.没有呼吸,就没有生命活动. 这话听起来很简单,好像不是问题.但是,好像又是问 ...

大家都知道肺活量能够体现一个人的健康状况,现在冬季已过,春天来了,天气回暖,正是养肺的季节,而且由于天气干燥,怎么会得一些感冒咳嗽之类的症状?所以今天给大家带来三招养肺的一些方法,希望大家常加练习. ...

轻松分享第 49 夜,每晚九点歇歇眼,听轻松呼吸是自然而然的事,只要人生活在世,就一定都在呼吸."只要我一息尚存,也忘不了你".但你还真想不到其实好些人的健康状况堪忧,就是因为 ...

生活在现代社会中的人每天都处在外界环境的刺激中,紧张是常见的身体状态.每天有无数个欲望纠结和烦恼启动我们的交感神经系统,肾上腺素飙升的原始fight or flight - 打或逃机制时候随时处于活跃 ...

读书打卡day398 学会呼吸:重新掌握天生本能1 这本书是真好,又拓宽了新的认知--呼吸.随着生存环境的改变,人类呼吸的这个天生的健身方式逐渐被人遗忘,呼吸模式的改变,导致了很多疾病的产生,即使没有 ...

读书打卡day399 学会呼吸2 今天的内容依然是呼吸的各种科普,昨天读完今天一整天都在留意自己的呼吸,发现也经常会有嘴巴呼吸的状况.生活习惯的改变有点难. 呼吸简单,但是正确的呼吸很难,正确的呼吸就 ...

读书打卡day400 学会呼吸3 今天的内容没有什么干货,依然是科普.全书的干货可以总结成一种呼吸方式,即正确的腹式呼吸,当然也有更加精细的呼吸练习,主要是解决一些疾病,如何做还需要明天的阅读,特别是 ...

早起的奇迹早起的奇迹,早起,不管你多晚睡觉,比如我昨天是凌晨1点半睡觉,然后大概在5点23分醒来,本来还想继续睡一会,六点起床,可 ...

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