失眠怎么缓解？研究发现：睡觉这样做，失眠率缓解42%！ / 四六文摘

不知道大家在睡觉的时候有没有出现过这样一种症状:睡了一觉之后,意识已经恢复了,想起床却发现身体像被什么东西压制住了,完全动弹不了或者用不上力气,这种症状被俗称为"鬼压床". 真的是 ...

瑞典研究人员的一项研究发现,盖较重的被子有助于治疗睡眠问题和焦虑症.医学新闻门户网站" Medical XPress"对此进行了报道. 78%的测试者在盖了一段时间的厚被子后出现的 ...

大妈辟谣本栏目由谣言过滤器 × 北京大妈有话说联合推出,每周六准时放送,专为中老年人查证辟谣. 这些面条不能买? 面是我国的常见主食,由于储存方便,每家每户都会在家囤点面条.但一直以来,关于面条的传 ...

最近有很多人来问我该怎么改善"失眠".因为我自己的睡眠质量还可以,所以之前很少关注这个问题.我简单在周围的人中问了一下,发现失眠还真是一个挺常见的现象,很多人都会觉得自己有失眠问题 ...

失眠是很痛苦的事情.失眠的人会有一种被全世界遗忘的感觉,好像人人都走了很远,而自己还在原地.现在,有学者用含氢气的水做实验,看看氢气水对提高睡眠质量,治疗失眠的作用如何? 根据7月12日发表在< ...

推医汇汇聚健康行业资讯,推动学术交流.9小时前睡个时间足.质量好的觉,是很多人所期望的一件事.但睡眠受到多种因素的影响,如社会因素或睡眠环境以及个人行为.心理.生理和慢性疾病等,这会导致很多人睡眠 ...

自己的宝宝健康又聪明,几乎是每一位父母都期望的事情.虽然孩子是否聪明很大一部分取决于先天资源,但是不大聪明的父母,不要担心,后天培养的好一样可以提高孩子的智力,让孩子越来越聪明. 孩子大脑智商发育有高 ...

皮肤是我们抵御毒素和紫外线等多种外在伤害的第一道屏障,每天除了会受到来自环境导致的DNA损伤外,也面临着内源性DNA损伤或DNA复制错误的问题,致使人体的体细胞基因组发生单碱基取代,插入和缺失,重排和 ...

睡眠不佳是常见的,也被认为是各种生理和心理健康问题的潜在危险因素.近日,由荷兰伊拉斯姆斯大学医学中心并发表在<自然人类行为>上的新研究表示:在美国.英国和荷兰,存在失眠问题的女性要高于男性 ...

随着年龄的增长,各种疾病都会接踵而至,比如老年人易患高血压.高血脂.糖尿病和高尿酸等疾病,这些疾病对老年人危害很大,最令人痛苦的莫过于老年痴呆了,以后再也不能完全治愈了. 大图模式全球顶级专家的研究 ...

世界睡眠日据统计,全世界范围内约1/3的人有睡眠问题,而乳腺癌患者各阶段失眠人群均高于其他群体,恰逢3月21日是世界睡眠日,今天科普君就整理了一份失眠手册送给受睡眠问题困扰的乳腺癌患者. 近日< ...

不睡觉会死,但失眠睡不着也会让人愁死. 失眠的原因有很多种,治疗失眠的方法也很多,如果你还在寻寻觅觅,那么这个"无药"治疗睡眠的方法也许适合你. 近日,发表在美国睡眠医学学会(AA ...

孩子的智商除了先天的因素,后天的培养也很重要. 每个孩子大脑智商发育高峰期都只有一次,那么这个高峰期在什么时候呢? 哈佛大学医学院的一组研究数据显示, 每个孩子出生的时候,他们的大脑大概只有最终大脑2 ...

随着年龄的增长,各种疾病都会接踵而至,比如老年人易患高血压.高血脂.糖尿病和高尿酸等疾病,这些疾病对老年人危害很大,最令人痛苦的莫过于老年痴呆了,以后再也不能完全治愈了. 全球顶级专家的研究表明,阿尔 ...

失眠怎么缓解？研究发现：睡觉这样做，失眠率缓解42%！