古典芭蕾为什么能练出漂亮的肩背和修长的脖颈？ / 四六文摘

身体太累,我们往往会感觉到身体酸痛,后背紧绷而得不到舒展.想要快速缓解这样的情况就必须要注意背阔肌.因为它的劳损是人体中背部和上背部疼痛的常见原因之一.今天我们就来分享一下这块肌肉. 背阔肌背阔肌是 ...

平日教学,和朋友们习练还有网友朋友发的五禽戏视频给我看时,发现一些常见的错误,和大家交流一下. 五禽戏的特点:仿生导引,形神合一,动诸关节,引挽腰体. 起势调息时,手高于胸部,且动作路线不圆活. 第一 ...

秋冬阳气内收,夜间变长,睡眠时间相对增多,很多人反应:一觉醒来,头晕脑胀,肩膀酸痛,头颈欠伸,甚至出现转颈动而肩不能的落枕现象. 还有一些人,结束了一天的忙碌后,经常感觉肩颈处酸麻胀痛.苦不堪言-- ...

肩部紧张不仅会影响到很多体式的精进,而且会带来圆肩驼背.头前倾等一系列体态问题,所以,开肩很重要! 但是,很多同学表示,开肩体式每天练,但都没什么效果.那么,今天给大家分享5个开肩的瑜伽动作,极致开肩 ...

肩部虽然占据身体的一个小小的部位,但不管从外形上还是从功能上都起着重要的作用,从外形上来看,饱满的三角肌不但可以与背部肌群一起来塑造倒三角身材,还会让手臂线条更加漂亮,会让锁骨位置更加迷人,也就是就三 ...

虽然说肩膀只占据着整个身体的一小部分,但是不管是从外形还是功能上,三角肌都起着重要的作用,从外形上来看,饱满的三角肌可以修饰手臂的线条,从而让手臂均匀紧致,可以修饰锁骨部位,从而让锁骨漂亮迷人,可以与 ...

在当下,随着我们审美观的不断改变,我们会越来越关注对于体型的塑造,因此我们除了减脂来让自己变瘦以外,还会进行针对性的塑形训练,并希望通过这些训练让自己身材变得更好,但是在全身各个部位的塑形训练过程中, ...

[舞蹈中国] 读者可在本文最右下方进行评论! Queensland Ballet Academy 2020年第一学期第九周 1级(12年级)和2级(11年级)男生课 ▼ 3级(10年级)女生课 ▼ 2 ...

10:10 10:10 03:30 / 03:30 ▲ 维也纳国家芭蕾舞团<万民拥抱圆舞曲> 优雅芭蕾,从来不凡 ......

[舞蹈中国] 读者可在本文最右下方进行评论! 中国古典舞及古典芭蕾舞蹈部分专业术语 [主力腿] 是舞蹈训练中的专用术语.又称"支撑腿".顾名思义是指做舞蹈动作是支撑身体中心的那条腿 ...

俄罗斯打造绝美新剧院俄罗斯的歌剧与古典芭蕾一直闻名于世界,近日美国wHY Architecture建筑团队即释出一组俄罗斯的柴可夫斯基学术歌剧和芭蕾舞剧院(Tchaikovsky Academic ...

减脂是马甲线出现的前提,腹肌厚度是马甲线清晰的前提,想要马甲线更漂亮,除了减脂,腹部训练同样重要

古典芭蕾为什么能练出漂亮的肩背和修长的脖颈？