形意拳的奥秘就在练出脊椎骨，身子懂了才是真懂了 / 四六文摘

武魂太极文/ 马若愚 2020年10月.12月号劲力是由腿部肌肉为主产生,脚与地面的作用力是产生劲力的基础(根本),腰是操控核心,手臂等是传导劲力的通道. 拳术的核心是劲力,而太极拳这种内家拳则加 ...

太极拳,讲的是引进落空.打上就像打棉花上一样.腰是滑的, 跟个球一样. 形意拳,讲的是硬打硬进.出手如钢挫,回手如勾杆.是对方发力,你也发力.就好像两股水流,汇为一条.引导着对方的劲路.一接手,打的对 ...

在博大精深的中华武术中,咏春跟很多国术一样,需要练听劲和本能反应.很多动作都是需要这些条件辅助才可以做到,在学习的过程中,很多学员经常说,"恩,我懂了,但是做不到".其实不是真的懂 ...

在博大精深的中华武术中,咏春跟很多国术一样,需要练听劲和本能反应.很多动作都是需要这些条件辅助才可以做到,在学习的过程中,很多学员经常说,"恩,我懂了,但是做不到".其实不是真的 ...

张烈先生回忆孙存周先生是个帅老头,为什么不是糟老头?因为练内家拳的精气神足啊.腰板笔挺,头发脸上放着光,从里到外洋溢出一种与众不同的气质,自然是帅嘛.又说孙存周先生走路极快,自己怎么撵都撵不上,这就是 ...

在博大精深的中华武术中,咏春跟很多国术一样,需要练听劲和本能反应.很多动作都是需要这些条件辅助才可以做到,在学习的过程中,很多学员经常说,"恩,我懂了,但是做不到".其实不是真的懂 ...

形意拳讲"龙形搜骨",发劲讲求骨力,又叫肾元之力,先天之力,其实说穿了很简单,它包含了两个要素,第一是髋部也就是腰椎.骨盆上的肌群(传统上叫丹田.中节)能够发力,腰胯关节可以开合. ...

练形意拳不可操之过急,没有速成法,需要慢慢成就.无论是站桩还是行拳,一定不要有操之过急的心,否则短时间内上量一定适得其反.拳道一体,悟道之后好练拳?一定要有个悠游人间的轻松意思,思想上才能近道,练拳也 ...

形意拳化枪为拳,人的骨架就是大枪,特别是脊椎,经过内功训练,如同白蜡杆般坚韧.充满弹性,腰胯肌肉力在此完成蓄发,转化为高频杀伤的弹抖力,如同枪法里的绝技金鸡乱点头,腰胯劲传导到枪头,化成枪花.但这必须 ...

打坐姿势不拘,心神打坐才是真打坐打坐的奥秘:心神打坐才是真打坐打坐是佛道中人为明心见性.修炼内丹而必须的一种基本修练方式,又称"坐禅."禅定".打坐姿势不拘,心神打 ...

吕洞宾祖师在<太乙金华宗旨>中说:"丹书云:'鸡能抱卵心常听',此要诀也.盖鸡之所以能生卵者,以暖气也.暖气止能温其壳,不能入其中,则以心引气入,其听也,一心注焉,心入则气入,得 ...

形意拳的奥秘就在练出脊椎骨，身子懂了才是真懂了