肥胖人群的减肥食谱，好吃又营养 / 四六文摘

[材料]猪心1个,黄芪18克,党参18克,当归18克,川芎12克. [做法]将猪心切开洗净,用纱布将药包好,与猪心同放入锅中,加水适量,炖3-4小时,去掉药渣,食猪心饮汤. [功效]补心益气. [适应 ...

老方堂中医推荐风湿性心脏病食疗验方: [材料]陈皮25克,水发海带丝150克,香菜30克. [做法]将海带丝放入盘中,加入酱油.白糖.麻油.味精,拌匀.将陈皮放入开水中,换两次水,洗净,沥干,剁末,放 ...

[材料]小麦100克,通草10克,冰糖15克. [做法](1)将小麦淘洗干净,用冷水浸泡发好,沥干水分备用. (2)通草用干净纱布袋包好,扎紧袋口. (3)冰糖打碎 (4)取锅放入冷水.小麦.通草, ...

药食同源,老方堂中医推荐白发食疗验方: [材料]熟地黄20克,枸杞子15克,鸡脯肉100克,粳米60克,盐.生姜末.味精.葱花适量. [做法]将熟地黄.枸杞子放入锅中,加清水适量,煎取药液:将鸡肉切成 ...

[材料]夜交藤60克,红枣30克,大米100克,冰糖适量. [做法](1)夜交藤洗净,加水400毫升,以大火煮开,改小火煮20分钟,取药汁备用. (2)把大米洗净,放入药汁中,再加200毫升水煎煮至粥 ...

如何进行产后减肥产后发胖,是许多女性遇到的问题.伴随着婴儿的第一声啼哭,产妇对于自己臃肿的体形,就开始发愁了.怎样既满足哺育孩子的营养需要,又减去身上多余的脂肪,恢复美丽的体形,成为很多年轻妈妈梦寐 ...

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点击下方文字学习更多精彩内容:蓝豆豆营养师介绍:从经历各种减肥心路历程,到成为帮助别人成功减肥的使者!

中国临床营养网(lcyycc) 作者介绍熊洋洋中国医科大学附属第一医院临床营养科/营养餐饮部助理研究员中国医科大学营养与食品卫生学硕士/<中国临床营养网>签约营养师/沈阳市优秀毕业研 ...

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春天不减肥,夏天就只有羡慕别人的份了,当你看到别人的小蛮腰.美腿,再看下自己的小肚子.小粗腿,等那时候再减肥就有点迟了哦. 在春天很多食物都有助于减肥,可以把平时的食谱内容换成更有利于消脂的食物,多去 ...

陈普的做法有很多种,不仅仅只是当做药材来使用.而且还可以当做食材,我们的配菜来使用.但是你万万想不到的是,陈皮和它搭配在一起居然有这样的效果! 陈皮荷叶茶更适合痰湿型肥胖荷叶是有减肥效果的,大家可能 ...

当今社会,高血压已经成为常见病和多发病,饮食是高血压患者最容易忽略但又最容易改正的相关因素.所谓药补不如食补,选对食物,吃对三餐,对于控制血压非常有利. 高血压患者适宜食物富含钾的食物:蔬菜.水果. ...

肥胖人群的减肥食谱，好吃又营养