每日一句 | 杨澄甫宗师注解《太极拳论》

太极拳论

TAIJIQUANLUN

每日一句

杨澄甫宗师注解《太极拳论》

虚xū领lǐnɡ顶dǐnɡ劲jìn，

气qì沉chén丹dān田tián，

不bù偏piān不bù倚yǐ。

顶者，头顶也，此处道家称为“泥丸宫”，素呼“天门”。顶劲非用力上顶，要空虚，要头容正直，精神上提，不可气贯于顶。练久眼目光明，无有头痛之病。丹田在脐下余，即小腹处，一身元气总聚此地位。如气海发源，环流四肢。气归丹田，身与气不偏倚。如偏倚，犹如瓷瓶盛水瓶歪倒， 则水流出。丹田偏倚，则气不能归聚。此说法佛家称“舍利子”，道家称“练丹”，如此练法气壮多男，功夫外有柔软筋骨，内有坚实腹脏，气充足，百病不能侵矣。

END