拉筋的好处与功效（详细图解）

随着科技时代的进步人们的生活水平逐渐提高，科技再给我们带来方便的同时也让大多数的人养成了懒惰的习惯。大多数人连最基本的走路都懒得走，一下班就往床上一躺，完全不知道自己的身体已经悄然走样健康状态下滑。

难道真的就这样懒惰下去么，小编这里给大家介绍一项简单的运动在家就能养成完美身材长高几cm都不是问题。

拉筋

这项简单至极的自愈方法，到底有哪些好处，能治什么病呢？很多朋友依然对这个持有怀疑的态度，今天呢我就从中医原理的角度来说下拉筋的好处和作用。

拉筋的直接疗效有下面这几方面的：

1，拉筋首先具有治疗腰腿痛、排毒素、增强性功能的作用，还有其他间接的疗效非常多。原理是什么呢？首先，十二筋经的走向与十二经络相同，所以要筋缩的话，经络也不通，不通则痛。拉筋的过程中，跨部、大腿内侧等等部位都有疼痛的感觉，说明这些部位有缩筋的症状，经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身；

2，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。督脉就在脊椎上，而脊髓直通脑髓，故脊椎与脑部疾病有千丝万缕的联系。任督二脉在人体上是个循环的圈，各种功法要打通的任督二脉即是此意。膀胱经是人体最大的排毒系统，也是抵御风寒的重要屏障，膀胱经通畅，则风寒难以入侵，内毒随时排出，肥胖、便秘、粉刺、色斑等症状自然消除、减缓。膀胱经又是脏腑的俞穴所在，即脊椎两旁膀胱经上每一个与脏腑同名的穴位，疏通膀胱经自然有利于所有的脏腑。

3，拉筋的直接疗效是祛痛、排毒、增强性功能，间接疗效则数不胜数。其原理何在？　　

首先，十二筋经的走向与十二经络相同，故筋缩处经络也不通，不通则痛。拉筋过程中，胯部、大腿内侧、腘窝等处会有疼痛感，说明这些部位筋缩，则相应的经络不畅。拉筋使筋变柔，令脊椎上的错位得以复位，于是“骨正筋柔，气血自流”，腰膝、四肢及全身各处的痛、麻、胀等病症因此消除、减缓；　

其次，拉筋可打通背部的督脉和膀胱经，这对健康具有重大意义，因为督脉是诸阳之会，元气的通道，此脉通则肾功加强，而肾乃先天之本，精气源泉，人的精力、性能力旺盛都仰赖于肾功能的强大。

拉筋，不仅仅是抻拉腿部筋键，而是打开腿部经络，疏通气血，驱邪散寒，治病强身。