越南最辣健身女神，一个深蹲撩汉无数，这次我不止是看臀… / 四六文摘

各位肌友们周四好今天跟大家聊的话题是肌肉与妹子健身前总以为肌肉男就是这样进门都要横着走健身后才知道肌肉男也可以是这样穿衣瘦脱衣肉这才真正找到了健身的动力肌肉男其实也可以细分出很多类型 ...

现在很多人喜欢徒步走臀部,觉得臀部很弯曲.很多人每天都去健身房锻炼臀部.在国外的一个女人,她有很多的追求,因为她有很多人都很忌妒臀部,为了保持她的身体每天都在健身房做深蹲,但我没想到这次发生了意外. ...

hello,明天就是周末啦,小妹儿希望大家今天是个美好的一天~ 众所周知,女明星们对自己的身材管理是非常严格的,随着年龄的增长代谢也越来越慢,生怕多长一点点肉身材变形.但有一人,小妹儿始终觉得年龄对她 ...

瑜伽人带你感触不受时光侵扰的美丽---瑜伽人 15篇原创内容公众号 9招简单易学的深蹲姿势!刚开始尝试深蹲的可以从零器械开始练习,如果练久了之后想要加大强度,再使用运动器械辅助.一定要循序渐进,切 ...

你做过深蹲训练吗?深蹲,是一个锻炼臀腿肌群的黄金动作,是健身人士必不可少的锻炼动作. 对于新手来说,徒手深蹲就能有效激活下肢肌群,带动腰腹肌群进行发展,帮你改善扁平臀.远离久坐疾病,还能提高下肢稳定性 ...

来,我们先看看[深蹲伤膝]这个论调怎么来的.1961年,KarlKlein博士进行了一项研究,比较举重运动员与普通人之间的膝关节稳定性,并发表了一篇研究报告,结论是:蹲下或平行(当髋关节与膝盖平行)时 ...

1961年,Karl Klein博士进行了一项研究,比较举重运动员与普通人之间的膝关节稳定性,并发表了一篇研究报告,结论是:蹲下或平行(当髋关节与膝盖平行)时会拉伸膝盖韧带.所以,他认为深蹲会造成膝盖 ...

健身训练的时候,如果你只能选择一个动作进行训练,你会选择哪一个动作呢? 如果是小编,小编一定会选择深蹲.深蹲是一个公认的健身黄金动作,是不可忽略的动作动作. 深蹲这个动作可以锻炼臀腿肌群,同时带动腰腹 ...

什么动作锻炼腿部?也许大部分人第一时间会想到一个健身王牌动作--深蹲.毋庸置疑,深蹲这个动作练腿的效果非常好,但是,由于深蹲是双腿蹲的姿势,对身体综合协调性提升会比较弱. 今天来介绍一个动作,主要用单 ...

越南最辣健身女神，一个深蹲撩汉无数，这次我不止是看臀…