站桩与练拳的以气运身方法各异 / 四六文摘

练拳,不仅仅意味着站桩,可惜大多数人把站桩简单当成练拳了,拳是一种体系. 由于人类现有环境的安逸,遗留在我们身上的只剩下一种被动的挨打本能:当危险来临的时候,身体紧的像石头一样. 鹿遇见虎.羊碰上狼, ...

今天.当下.随时都应问问自己:"我松了吗?" 可以毫不为过的说,松是各种修行法门的金钥匙.你们想一想无论是站桩.练拳.打坐,哪一个法门要求练习的时候是紧的?没有一个的. 因为什么? ...

我们常说学拳.站桩.打坐都要让心静下来.这对于初学者而言既不容易理解,也不好做到,这种情况对于学习久的人也不在少数,这很大的一个原因就在于我们很多人弄不清楚心静下来到底是怎么一回事,所以就没法实质性的 ...

和美太极此文有趣且开智,其中"太极拳文章,过于"全面"过于"精细"过于"玄奥",对于读者并不一定全是福音.读者要善于做把细细的内 ...

首先,我要告诉朋友,压得很高不代表就能抬得很高,主要原因是自身没有可以能让腿抬起来的肌肉,腹部肌肉腰部肌肉还有腿上的肌肉.这些都需要一点点锻炼出来,而不能马上就抬起来.还有一方面原因,就是与年龄有一定 ...

我初学太极拳是85式杨式太极拳.说起来惭愧,当时,我就把这个"85式"数字吓倒了."和美太极"看出了我的表情,说:慢慢学吧,大不了学它一年."怯难或懦 ...

疗金句凡煮水饮之,众病无缘生也. --东晋时代<养生要集> 无极之后,便是太极.而此时的太极虽然已孕阴阳,但尚未分出,仍处于混元一气的状态,仍然是混元为一的统一体.今循此原理,炼此太极混 ...

通过这个视频中的练习可以解决练拳中下肢支撑力不足,腰胯不松的问题.还有助于肾气的充足.肾气足则人精神旺盛,气色红润.所以,这个功法无论是对练拳者还是养生者都益处无穷.

第一,站桩不可太低,不可硬挺,不可努气太低则坚持不了多少时间,还没等找到感觉,腿已经站不住了.因为我们站桩不仅是为了增加腿部的力量,如果简单地理解为增加腿部力量,那我们就不如去扛着杠铃做下蹲训练了. ...

站桩与练拳的以气运身方法各异